次なる準備
【 次なる準備 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
高校へ向けて準備
中学の時に怪我でとても辛い思いをした。
高校でプレーするには今のままではダメと感じていたそう。
ピラティスを２ヶ月続けてかなり変化が出てきた。
まず動けているときと動けていないときのからだの違いを感じるようになった。
まだまだ伸び代ばかり！
写真のエクササイズで太ももちぎれると言っていたのはここだけの話です(笑)
コロナ禍のため間隔をあけた予約対応をしております。
ご希望の日時にお受けできない場合がございますのでスケジュールを立てて早めのご予約のほどよろしくお願いいたします。
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
詳しいはこちらから
↓↓↓
https://linktr.ee/aizac.araki.pilates
春のおとずれ
【 春のおとずれ 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
あらき接骨院から一筋南にアーモンドの木があります。
桜にとても似ているので間違われる人も多いのですが例年桜が咲く少し前に満開になります。
そのときが今まさに。
満開でとても綺麗です。
春のおとずれを感じる光景です。
心がぽっこりしますね。
一度、足を止めて見てください。
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電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
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そしてよく動く。
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そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
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サポート
【 サポート 】
おはようございます。
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院長のあらきです。
昨日は知人( ラン整骨院 )が主催するマラソン大会のケアブースでサポートテントを作っていました。
コロナ禍で大会がたくさん中止しているのでランナーさんに走る場所を提供したいと企画したものです。
第二回ですが160名ほどのランナーがHAT神戸を駆け抜けていました。
天候にも恵まれてとても良い大会になったと思います。
iro-hana かふぇ食堂 さんが大会関係者用のお弁当もとてもおいしくこれだけでも来た価値ありです。
三宮に店舗もあるので気になる方はぜひお立ち寄りください。
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電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
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手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
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しっかり伸ばして
【 しっかり伸ばして 】
おはようございます。
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院長のあらきです。
身体を隅々まで伸ばしたり曲げたりしていますか。
写真のエクササイズも肩がすくんでしまうと求めている効果が全然出ません。
力まず身体をしっかり使うことでよく伸び、よく曲がります。
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自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
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手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
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地味に見えて
【 地味に見えて 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
地味に見えてこれがまたなかなかきつい。
きついと感じると言うことは効いているということ。
そこの伸び代満載ですね！
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自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
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手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
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感覚を高める
【 感覚を高める 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
これをしたから良くなる
これをしたからもう大丈夫
というのはない。
だが、この感覚であれば自信がもてる
この感覚であれば不安はない
この感覚であればいける
感覚を高めることでやりたいことがうまく循環していく。
逆に不安が先行すると負のループに入っていく。
求めたものが手に入ります。
あなたはどちらを手に入れたいですか。
そのために良い感覚を高めよう。
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電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
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ポジション
【 ポジション 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
皆さんも一度は経験のある腕立て伏せの姿勢、ポジション。
そこをきちんと作るだけで効き方、効果は大きく変わります。
ただなんとなくやるのではなくポジションを今一度きちんとしてみてください。
写真はリフォーマーの上でポジションを作っています。
姿勢をキープして呼吸するだけで腹圧、体幹ががっつり効きます。
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着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
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手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
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大人気
【 大人気 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
カッピング(吸玉)は好きな人にはたまらない。
疲労回復、筋肉の張りの緩和に大活躍。
吸われているときの痛みや残った後もあとからの心地よさに変わる。
今日も大人気！
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習慣にする
【 習慣にする 】
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武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
身に付けるために仕組み化にする。
習慣化にするもよい。
とは言いつつ自分もやってしまった～ってことが良くある。
それは習慣にできていないなと思うことばかり。
大切なことをより大切にして行動しないといけないなと感じた３月のスタートです。
今月も素敵な月になりますように♪
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除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
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手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
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調整をする
【 調整をする 】
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武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
ピラティス＝動きの学習
怪我を痛みを繰り返す人は身体の調整をした方が良い。
鍛えるためのトレーニングではなく身体を整えるために動きの学習をする。
活用の仕方で見えてくる景色が変わります。
あなたのためのピラティスを提供します。
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電磁波をアーシングしたい
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手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
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