踏み込む
【 踏み込む 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
トレーニングでよく行うランジ。
聞いたことありますか！？
アキレス腱伸ばしの大股バージョンの方がわかるかな。
日頃行うトレーニングもピラティスマシンを使うことでその効果はより発揮します。
しっかり踏み込むことでパワーポジションもよくわかります。
臀筋のパワーを最大限に使おう！
歩くときの安定も高まるのであらゆる動作もよくなりますよ。
コロナ禍のため間隔をあけた予約対応をしております。
ご希望の日時にお受けできない場合がございますのでスケジュールを立てて早めのご予約のほどよろしくお願いいたします。
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
治療もしてますよ
【 治療もしてますよ 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
ピラティスの投稿、運動指導の投稿が多いともう治療はしていないのですかと聞かれることがあります。
治療！もちろんしています。
先日も早朝走っていたらブチッとなりましたと即来院。
その日は見た目上何もないですが明らかに肉離れのtapingでサポートしていると受傷6日目にははっきりと内出血が出現。
怪我をしてすぐに来院してくれているから酷くならず回復に向かっています。
痛みがあればご相談ください。
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悩まず聞いてください
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こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
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自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
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そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
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足部の調整に
【 足部の調整に 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
スクワットの動き。
スクワット＝お尻と思っていませんか。
確かにお尻に効かすために行っていることが多いです。
今回は足部の調整にこのエクササイズをチョイス。
目的を持って行うことでそのエクササイズの効果は変わりますね。
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こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
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自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
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これ一番きつい
【 これ一番きつい 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
太もも、お尻が大炎上！！
これ今までで一番ヤバいを頂きました。
人にとってキツイエクササイズは違います。
それは人それぞれ使い方が違うから。
弱いところにはきつく感じます。
逆にこれ得意というものはその動きは得意な動きになります。
キツイから良い悪いではない。
その動きがなぜあなたに必要なのか、
その動きをしたあとの変化がどのように得られるかが大切である。
動いたあとの楽はマジックですねとよく言われます(笑)
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自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
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手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
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そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
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やればわかる
【 やればわかる 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
このエクササイズは効果的ですか！？
これだけやっていればいいものってありますか。
と質問を受けることがあります。
効果的でないものはやる必要はないので指導はしません。
これだけやっていればなんてありません。
そのときは効果的であっても人は１日に色々な動きをします。
だからさまざまな動きをすることが大切です。
その中で外せないエクササイズはありますけどね♪
何でもやってみよう！
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自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
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苦手克服
【 苦手克服 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
このエクササイズマットで苦手と言う人いませんか。
足に意識するとニュートラルが崩れる。
エロンゲーションがうまく出せているかわからない。
タワーを使ってエクササイズをするとその感覚は変わりますよ。
ピラティスマシンの良さはマシンでは難しく感じるものをしっかりと導いてくれる。
その良さを感じてまたマットをすると劇的に変わりますよ。
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自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
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手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
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そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
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プラスα
【 プラスα 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
昔は猫背に悩む毎日でした。
背中も肩も腰も調子が良くない。
天気の悪い日は偏頭痛まで。
ピラティスと出会い身体の不調はどんどん改善。
そしてこのインナーシャツと出会いプラスαの効果を貰いました。
今までの背中のサポートのあるインナーシャツを身に付けても逆にしんどくなっていましたが今は手放せない一品。
基礎体温を調節してくれるのでとても高機能。
今日も元気に過ごせます。
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こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
自分のために
【 自分のために 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
緊急事態宣言も１ヶ月延びましたね。
これはいつ終息するの！？
と不安を抱えている方も多いかと思います。
いつ終わるかも解らないことに焦点を当てていてもダメ出す。
今できることをすることが大切。
そのために自分のために投資していますか。
身体の不調にならないために栄養、睡眠、とれていますか。
ストレス解消出来ていますか。
荒木も毎日飲んでいるビタミン、ミネラル。
足らないと思うから補っています。
あなたは自分のために何をしていますか。
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着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
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そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
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しなやかに
【 しなやかに 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
パフォーマンスをあげるために力みは要らない。
リラックスして動かしたいところ、使いたいところが思うように機能しているかが大切。
背骨しなやかに使えていますか。
デスクワーク、リモートワークが多くなっている人！
背骨固くなっていませんか。
姿勢悪くなって悩んでいませんか。
腰や首、肩回りが痛くなっていませんか。
身体の機能不全が起きているサインですよ。
しなやかに使いこなして不調のない身体に♪
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こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
よい感覚のために
【 よい感覚のために 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
よい感覚のためによい動きを入れていく。
今までの感覚でなくブラッシュアップするために意識できるところは意識して。
動かしていくことで感覚が変わり無意識に使えるようになる。
そのために意識をして動く。
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皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
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着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
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