吸って吐いてください
【 吸って吐いてください 】
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
晴れ間がようやく見えました。
大雨の爪痕は各地で壮絶なものになっています。
ようやく止んだと思ったら片付け作業がスタート。
すぐ片付けられるくらいの規模であればよいがそうでない方も多いはず。
気温も一気に上がりますので
心身ともに疲れが出やすくなります。
そんなときは寝転んで呼吸の入れ換えをしてください。
鼻から吸って口から吐く。
ただそれだけでいいです。
吸った以上に吐く！！
吐く量をたくさんにしていってあげてください。
たくさんよい空気を身体の隅々まで入れてあげましょう。
やったあとがスッキリしますよ。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色がみえるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
こんなときだからこそ
【 こんなときだからこそ 】
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
日本全国どこにいてもってくらい雨にやられています。
道路の通行止め、電車の運休減数と交通網にも影響出ております。
安全の確保してくださいね。
こんなときでも身体を動かし身体を整えれるのがピラティスです。
一人寝転べるスペースがあればできちゃいます。
強度もその時の自分の体調にも変化できるため無理なく始められ、続けやすいです。
モヤモヤ天気を身体動かしてスッキリしませんか♪
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色がみえるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
えっ！！尼だけ？
【 えっ！！尼だけ？ 】
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
昨日から猛烈な雨で各地に被害出ていますね。
本日も警報もたくさん出ています。
朝から目を疑います！！
警報の分布図で尼だけが黄色い…
えっ！？
尼だけが注意報？
両サイド警報ですよ！！
警報は出ていませんが周囲で警報が出ています。
また河川もかなり増水しているようです。
昨日の段階で武庫川も藻川も水位上がっているようてす。
電車、高速道路もストップしていたり。
十分に気をつけて行動してください。
無理だと感じたらその場で待機してくださいね。
明日までは激しい予報です。
これからまだまだ被害が増えるかもしれません。
もしもの対策もイメージしててください。
尼崎って山もないしやはり住みやすい街なんだな。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色がみえるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
気をつけて
【 気をつけて 】
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
誰もがわかるよってくらい雨が強く降ってある尼崎。
近隣地域では大雨洪水警報も出ているようです。
とにかく気をつけてください。
自分のことだけでなく周りにも注意を払って。
自転車が突っ込んでくる可能性も大いにあるので。
雨で普段の視界より狭くなってますので。
あと階段、タイル、マンホール、側溝蓋などは非常に滑りやすくなっているので転倒しないようにしてください。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色がみえるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
とにかく使う
【 とにかく使う 】
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
前は出来ていたことが出来ない！！
そんな経験ありませんか。
それはなぜなんでしょう。
答えは簡単！！
やってないから。
やらなくなったから。
もう出来ないのではなく
人はいつからでも何処からでも良くなれます。
じゃあどうすれば…
とにかくまた使いましょう♪
やりましょう。
おしりを使いたい学生もやっています。
嬉しいことにこのマシン欲しいっすわ！！
って言ってました。
マシンを使うことで効果的な動きが出来ている事を感じているからこの言葉が出たんでしょうね。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色がみえるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
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本質に触れる
【 本質に触れる 】
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
毎年恒例になりつつあります。
今年も身体の本質セミナーに参加してきました。
今年は二日目だけの参加でしたがやはりセミナーで実践されている生の声は違いますね。
正に本質に触れるってこのことだなと。
時間的に濃縮なセミナーの内容でしたが山下考えさせることは多い！！
このようか情報に触れることでみなさまへの考え方が間違いではなかった。
またもっとこうしたらもっとよくなるのではとブラッシュアップしたり。
この世に情報はどんどん出てくる。
この中で何が正しいのかがわからなくなる。
誰のために何のために行っているのかを大切に取捨選択をしなければならない。
ご一緒させていただいたみなさまありがとうございました。
講師の先生ありがとうございました。
そして本質セミナープロジェクトのみなさまへありがとうございました。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色がみえるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
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台風直撃
【 台風直撃 】
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
沖縄で行われていた陸上の西日本インカレ。
台風の影響で三日目は行われなかった。
二日目までで対応したようだ。
はじめなぜ沖縄開催？
観光シーズンで宿も少ないと言っていた。
選手たちの応援も自粛。
そこに台風。
帰宅予定も延期している選手たち。
選手たちにとってはある意味記憶に残る大会になったであろう。
先日の地震もだが自然災害には勝つことは出来ない。
だからこそ対応力が大切。
三日目を行わないとした判断は素晴らしい！！
みんな元気に次のステップへと進んでほしいですね。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色がみえるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
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早めのご予約をお願いいたします。
次は中学生
【 次は中学生 】
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
昨夜は雨、雷すごかったですね…
高校の総体予選が終わって約一ヶ月。
次は中学生が始まります。
競技によっては全国挑戦大会も行われています。
この日のためにみんな頑張ってきました！
すべてを出しきりやりきってほしいです♪
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色がみえるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
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立ったときの姿勢が楽になるんです
【 立ったときの姿勢が楽になるんです 】
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
椅子に座ってペダルを踏んで上げ下げ。
はじめは難しいかなと思ったけどすぐにそんな不安もなくなり、３セットやって立ってみると…
やる前より立ちやすい！！
背筋も伸びてシャキッ！！
こんなんで変わるんですか！！
と驚かれていました。
これがピラティスなんです。
どんな感じなのかは自分自身で感じるのが一番。
ご興味ある方、ご連絡下さい。
今までの自分から殻を破ってみませんか。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色がみえるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
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いくつになっても
【 いくつになっても 】
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
私事ですが先日、お誕生日を迎えまたひとつ歳を積み重ねました。
親のありがたみを感じて感謝し、そしてそして家庭を持つ身になりこの日の大切さをかんじれるようなりました。
ただ歳を重ねるだけでなく人間的にももっともっと成長し、みなさまへの貢献をしていかねばと身を引き締める思いを噛み締めるときになります。
かわいらしい贈り物も頂きまして感謝感謝です。
いくつになっても祝ってもらえるって嬉しいですね♪
最高の一年となるようにやりきってまいります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色がみえるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
