【 吸って吐いてください 】

おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
　
　
晴れ間がようやく見えました。
大雨の爪痕は各地で壮絶なものになっています。
ようやく止んだと思ったら片付け作業がスタート。
すぐ片付けられるくらいの規模であればよいがそうでない方も多いはず。
　
　
気温も一気に上がりますので
心身ともに疲れが出やすくなります。
　
　
そんなときは寝転んで呼吸の入れ換えをしてください。
鼻から吸って口から吐く。
ただそれだけでいいです。
吸った以上に吐く！！
吐く量をたくさんにしていってあげてください。
たくさんよい空気を身体の隅々まで入れてあげましょう。
　
　
やったあとがスッキリしますよ。
　
　
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色がみえるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。

あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。