お尻を効かせて
【 お尻を効かせて 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
ショートランジでお尻を効かす
このポジションは日頃皆さんが見にするような
形のエクササイズてすよね。
アキレス腱を伸ばしたり
腸腰筋のストレッチをしたり
ただそれで終わるのはもったいない
前足の安定を図る
お尻を効かせていい感じで
歩行やランニングに活かしたいですね
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
自分で情報をキャッチしてしっかり厳選して
自分自身で守ろう。
この情報知りたい人はご連絡ください。
コロナ禍のため間隔をあけた
予約対応をしております。
ご希望の日時にお受けできない場合がございますのでスケジュールを立てて早めの
ご予約のほどよろしくお願いいたします。
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導などひっそりと対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
詳しくはこちらから
↓↓↓
https://linktr.ee/aizac.araki.pilates
上書き保存
【 上書き保存 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
どうしても自分の癖が出ちゃうときありますよね
それはそれが一番いいものであると身体が認識しているから
それを上書き保存してあげないといけない
みなさん新規保存してできないと思ったときに以前のものを引っ張り出していませんか
ポールを寝て使うにもアレンジをすることで今まで得れなかった感覚
また自分が向き合わないといけない出来事と向き合えたりしますよ
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
自分で情報をキャッチしてしっかり厳選して
自分自身で守ろう。
この情報知りたい人はご連絡ください。
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ご予約のほどよろしくお願いいたします。
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
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何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
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寝転ぶだけではない
【 寝転ぶだけでない 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
フォームローラー、ストレッチポール
ただ寝転ぶだけに使っていませんか
またオブジェになっていませんか
それだけではもったいないし
活用することであなたの悩みに
寄り添えるかもしれませんよ
ただ持ち上げる
そこには色んな意味と価値があります
自分が良くなる一歩がそこにあるかも
気になる方はぜひやってみよう
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
自分で情報をキャッチしてしっかり厳選して
自分自身で守ろう。
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気になることはないですか。
悩まず聞いてください
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何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
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見て見て
【 見て見て 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
見てほしいのは頑張っているから
見てほしいのは自分がやってるよアピール
披露することでいつも以上の力が出たりもする
最高の学びはアウトプット
承認してもらうとまたテンションも上がる
承認してもらうことで力が付いてるくる
見て見てと言うの自然の行為にも
自分の欲求充足が満たされている
知らず知らずのうちに行う行為は
本当は意味深いことが多い
世に素敵なものもたくさんあります。
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皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
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頼れる仲間
【 頼れる仲間 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
頼れる仲間がいるのは
本当の強みである
自分一人では思考の癖に
流されてしまうことも多々ある
だからこそ仲間の存在が大きい
体でも言えませんか
自分の癖から痛みが落ち着かない
自分の癖から繰り返し痛みがでる
我流では限界がある
そんなときはあらき接骨院に躊躇せず
ご来院予約してくださいね
放置する時間が長くなると治りにくくなりますよ
世に素敵なものもたくさんあります。
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皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
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遊んでいるようで
【 遊んでいるようで 】
おはようございます。
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院長のあらきです。
遊んでいるように見えてしまう
エクササイズもそれには効果あり
これはやった人にしかわからない
目的を持ってその価値を高めていく
それには目標があるから
遊び心もとても大切です
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着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
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シンプルだけど
【 シンプルだけど 】
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武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
シンプルだけど意識するところがたくさん
その意識が増えれば増えるほど
効果絶大になる
ただなんとなくやっても出来てしまう
簡単と思った方はもしかしたら
自分の癖でやっているかも
基本はとても大切
土台になるものがしっかりしないと
その先に積み重なるものに影響が出る
今一度シンプルなことほど大切にしてみよう
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仲間
【 仲間 】
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人は一人では生きていけない
だからこそ最高のパートナー、仲間が必要
出会って一年も満たない仲間たちとの
至高の時間
加速度を上げてくれるのは仲間の存在
ただの仲良しではこうはいかない
あなたの周りに本当の仲間はいますか
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
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皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
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手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
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10月スタート
【 10月スタート 】
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院長のあらきです。
今日から10月スタート
近隣の学校では運動会が行われる
秋空快晴
とても気持ちいい10月のスタート
たくさんの感謝と感謝と感謝に
溢れています
さあやるぞ〜♪
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手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
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何を意識するか
【 何を意識するか 】
おはようございます。
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院長のあらきです。
トレーニングをするとき
どんなことを意識していますか
ただなんとなくやるのは
もったいない！
一つでも二つでも意識する
これだけで本当に変わります
思考の癖を取っ払い
未来へ向けて一つ一つを大切にしよう
世に素敵なものもたくさんあります。
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