きれいに丸める
【 きれいに丸める 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
きれいに背骨丸めれますか
きれいに丸めることを心がけていくと
姿勢の変化もでますよ
えっ？本当にって思ったそこのあなた
ぜひともやってほしいですね
写真のエクササイズは背骨を丸めながら
腹筋にいい刺激が入ります
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
自分で情報をキャッチしてしっかり厳選して
自分自身で守ろう。
この情報知りたい人はご連絡ください。
コロナ禍のため間隔をあけた
予約対応をしております。
ご希望の日時にお受けできない場合がございますのでスケジュールを立てて早めの
ご予約のほどよろしくお願いいたします。
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導などひっそりと対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
詳しくはこちらから
↓↓↓
https://linktr.ee/aizac.araki.pilates
一本下駄
【 一本下駄 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
一本下駄で体幹トレーニング
体幹を大切だけどどうやったらよいか
わからないという人にはオススメです
履いて少し動くだけなんです
それだけで変化を感じます
なんでなんでという声のほうが多いくらい
身体を保とうとすることで自然と体幹と
言われる筋肉が働いてくれます
そもそも自然に働いてほしいもの
興味のある人ぜひ体験してくださいね
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
自分で情報をキャッチしてしっかり厳選して
自分自身で守ろう。
この情報知りたい人はご連絡ください。
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悩まず聞いてください
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皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
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バネの力を活用して
【 バネの力を活用して 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
ピラティスはマシンがあることが特徴的
自分ではコントロールできないけど
マシンのバネがサポートしてくれて
いい感じの感覚が入る
感覚が入ると身体の変化も実感できる
一つ一つの感覚が良い状態作り上げる
マシンって本当に凄い
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
自分で情報をキャッチしてしっかり厳選して
自分自身で守ろう。
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悩まず聞いてください
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こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
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12月
【 12月 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
今年も残すところあと一ヶ月になりました
12月がスタートです
終わりよければとももうします
最高の12月になればいいのでは！
1日1笑
最高の一日積み重ねをしてください
あらきはいつもの場所からスタートです
世に素敵なものもたくさんあります。
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自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
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踏み込め
【 踏み込め 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
重心を保って踏み込め
そうすればあそこに効いてくるぞ！
効いてる？効いてる？
効・い・て・ます…！
終わったあとはもちろんそこの部分が
パンパンに（笑）
良い動きは回数が少なくても効きます
回数をこなすのではなく
必要な動きでしっかり効かす！
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着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
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腰痛くない
【 腰痛くない 】
おはようございます。
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院長のあらきです。
出会った頃は実は腰痛持ち
それが妊娠後期になっても腰が痛くないと
先日とても嬉しい報告を受けました
ピラティスを通じて身体を良くしたい
という思いが実感してくれたのは嬉しいですね
その頃から妊娠期にこのままでは腰痛
かなり問題になりますよねって言っていたので
そんな彼女のお腹も順調に育って一旦産前ピラティスは終了
本人はまだまだやりたそうですが…
元気な赤ちゃんを産んでまたやりましょう♪
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着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
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足を開く
【 足を開く 】
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院長のあらきです。
ただ足を開く
それだけなのに
えっ?!どんな効果って
それはですね…
言葉では伝えにくいですね
やればわかるんです
姿勢が良くなり歩きやすくなる
それは間違いないですよ
興味ある人はご連絡くださいね（笑）
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きつい…
【 きつい… 】
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院長のあらきです。
写真のエクササイズ
気持ちよくもあり
やり方次第ではきつくなるくらい
素晴らしいエクササイズ
だがやったあとのスッキリ感も
また半端ない
ただ何となくなるエクササイズと
結果の出るエクササイズ
あなたはどちらを手に取りますか
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着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
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座り過ぎの人へ
【 座り過ぎの人へ 】
おはようございます。
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院長のあらきです。
写真のエクササイズ
日頃座り過ぎの人には是非ともやって欲しい
なぜかって？
それは身体がどうしても縮こまるから
その時は良いかもしれませんが
積もり積もって姿勢の崩れが不調を招きます
身体を整えるのは事前対応
痛みが出てからでは遅いですよ
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手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
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どこを使っている
【 どこを使っている 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
どこを使っている
どこが使えている
めちゃくちゃ大事なこと
技術なので使えている意識が
とれているか大切である
一つ一つの動きに意味があり
自分のものにしていく
小さな積み重ねをしよう
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こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
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