学びの日

【 学びの日 】
　
　
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
　
　
コロナ騒動の以前は月２回は休日も学びの日にしていた。
開催も細心の注意をしながらになり、取り巻く環境も変わっていたと実感するとき。


皆様に良いものを提供するためにはこの学びはとても大切な時間。
自分を見つめ、関わったパートナーをサポートし、良い良いものを見に染み付かせる時間。
今回もありがとうございました♪
さあアウトプットの時間のスタートです。
今週もよろしくお願いいたします。
　
　
来週も20時半よりInstagramライブを行います。
オンラインで対面セッション参加お待ちしています。
姿勢のこと、トレーニング、日常の悩み、バレエ、陸上で聞きたいこと募集しています。
DM ください。
　
　
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
　
　
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
　
　
着るだけ、履くだけで体型が整う
小顔になれるコースなど興味ありますか！
　
　
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
　
　
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
　
　
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
　

ご視聴ありがとうございました

【 ご視聴ありがとうございました 】
　
　
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
　
　
今回は里穂先生の関わりのあるバレリーナちゃんをオンラインにてセッション！
大切にしてほしいことは新しいことをやるのではなく、今行っていることは効果的なんだよ。
だから今一度丁寧にやってほしいことをメッセージしました。
伝わってくれたかな。
終わったあとの変化を感じてもらって良かったです♪
　
　
当たり前のことを特別熱心に徹底的にやり続ける。
私の大切にしている言葉です。
　
　
来週も20時半よりInstagramライブを行います。
オンラインで対面セッション参加お待ちしています。
姿勢のこと、トレーニング、日常の悩み、バレエ、陸上で聞きたいこと募集しています。
DM ください。
　
　
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
　
　
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
　
　
着るだけ、履くだけで体型が整う
小顔になれるコースなど興味ありますか！
　
　
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
　
　
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
　
　
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
　

意識の持ち方ひとつで

【 意識の持ち方ひとつで 】
　
　
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
　

日頃よりストレッチもしっかりやっているクライアントさん。
自宅でストレッチすると痛みが少し気になると。
その動きを見ると…
これでは痛みを作ってしまうエラーが出ています。
修正して意識を変えると痛みは消失。
　
　
写真のストレッチは基本の動きに応用した動きです。
ストレッチ、体幹の安定が同時に効果が出ます。
意識の持ち方ひとつで変化してくれます。
やみくもにやっても良いとは言えません。
やっても変化出ていない人はご相談下さい。
　
　
本日、20時半よりInstagramライブを行います。
姿勢のこと、トレーニング、日常の悩み、バレエ、陸上で聞きたいこと募集しています。
DM ください。
　
　
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
　

皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
　
　
着るだけ、履くだけで体型が整う
小顔になれるコースなど興味ありますか！
　
　
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
　
　
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。

　
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
　

変化に驚き

【 変化に驚き 】
　
　
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
　

走る感覚を良くしていきたい。
動画チェックして、治療で身体の状態を確認。
治療後にこの１種目を行う。
初めてするには上手にできています。
難しいエクササイズですがその効果が素晴らしい。
悶絶しながら行った成果は立ち上がった時から出ていました。
　
　
やみくもにトレーニングするだでなくそのときに必要なものを処方されると変化実感を感じることができますよ。
　
　
明日も20時半よりInstagramライブを行います。
姿勢のこと、トレーニング、日常の悩み、バレエ、陸上で聞きたいこと募集しています。
DM ください。
　
　
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
　

皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
　
　
着るだけ、履くだけで体型が整う
小顔になれるコースなど興味ありますか！
　
　
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
　
　
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。

　
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
　

感覚を変えていく

【 感覚を変えていく 】
　
　
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
　

ピラティスを始める前に必ず本日の姿勢チェックを行い、どんな感じかを聞きます。
エクササイズ後にはもう一度確認と感覚を聞きます。
終わると必ず重心、立っている感覚が変わっていますと言ってくれます。
機能が改善され、感覚が変わります。
よい感覚入力は生活の質をあげてくれます。
　
　
あなたの姿勢の感覚はどんな感じですか？
　
　
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
　
　

皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
　
　
着るだけ、履くだけで体型が整う
小顔になれるコースなど興味ありますか！
　
　
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
　
　
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。

　
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
　

当たり前な日常

【 当たり前な日常 】
　
　
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
　

昨日から尼崎市も全員が登校開始しました。
通勤中も元気に歩道を歩いている学生がたくさん。
横断歩道のサポートもどこか懐かしい感じがしました。
明るい朝の光景、日常が戻りつつありますね。
　
　
しかし、本日の新聞にも出ていましたが唯一残っていた瓶の牛乳が今回の影響でなくなってしまいました。
牛乳キャップで遊んだのが懐かしいです。
少し寂しくなりました。
　
　
気になることはないですか。
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オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
　
　

皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
　
　
着るだけ、履くだけで体型が整う
小顔になれるコースなど興味ありますか！
　
　
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
　
　
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。

　
あらき接骨院は完全予約制です。
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ピラティス

【 ピラティス 】
　
　
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
　

土日はピラティス尽くし
仕事終わりに勉強会、飲ミーティングで話もピラティス！
日曜もまた１日ピラティス。


よく何か運動していますか！？
と聞かれます。
あらきは迷わずピラティスを１日５分以上はしていますと言います。


この土日は何時間ピラティスしただろうか。
とにかくノンストップ一時間はヤバイです。


疲労感はありますがとても良いですね。
あなたは何か運動していますか。
　
　
気になることはないですか。
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オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
　
　

皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
　
　
着るだけ、履くだけで体型が整う
小顔になれるコースなど興味ありますか！
　
　
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
　
　
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。

　
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
　

アウトプット

【 アウトプット 】
　
　
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
　

昨日もライブご参加下さった皆様ありがとうございます。
やはりアウトプットは大事ですね。
伝えることでその人へサポートできる。
そしてなにより分かりやすかったというお言葉は嬉しいですね
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来週金曜日も20時半よりインスタライブやります。
この機会にインスタはじめてみてくでさい。
@aizac.araki.sekkotsu をfollowして
ぜひあらきの情報を受け取りに来てください
　
２枚目を読み込むか下記のURL よりお進みください
https://www.instagram.com/invites/contact/?i=clbv4gmyttcm&utm_content=1xv5tpm
　
　
気になることはないですか。
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オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
　
　

皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
　
　
着るだけ、履くだけで体型が整う
小顔になれるコースなど興味ありますか！
　
　
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
　
　
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。

　
あらき接骨院は完全予約制です。
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オンラインでも

【 オンラインでも 】
　
　
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
　

オンラインで指導が出来る時代になるなんて10年前は思いもしなかった。
LINEもはじめは電話はダメだなと言っていたが今やグループでも出来るようになっている。
時代は毎日ブラッシュアップされている！
よいものをどんどん活用して時代に取り残されないようにしないと。
　
　
写真はオンライン後のトークを隠し撮り(笑)
　
　
本日20時半よりインスタライブやります。
この機会にインスタはじめてみてくでさい。
@aizac.araki.sekkotsu をfollowして
ぜひあらきの情報を受け取りに来てください
　
３枚目を読み込むか下記のURL よりお進みください
https://www.instagram.com/invites/contact/?i=clbv4gmyttcm&utm_content=1xv5tpm
　
　
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
　
　

皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
　
　
着るだけ、履くだけで体型が整う
小顔になれるコースなど興味ありますか！
　
　
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
　
　
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。

　
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
　

腰の痛みは

【 腰の痛みは 】
　
　
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
　

練習が再開するとやはり今までと違うところに負担がかかる。
走り終えると腰に痛みが…。
チェックすると反り腰で使っているようで反りをなくすためにアプローチ。
最後はピラティスマシンで調整。
少しきついエクササイズですが終わると痛みが消失。
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あなたがもし腰痛をかかえているのであれば、
その腰の痛みはなぜ起きているかを見極めて改善しないといけません。
繰り返して痛みが出る人は特にですよ！
　
　
気になることはないですか。
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こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
　
　
着るだけ、履くだけで体型が整う
小顔になれるコースなど興味ありますか！
　
　
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
　
　
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。

　
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。