ブログ

2020.07.15

オンライン

【 オンライン 】
 
 
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
 
 
オンラインでも指導させていただいております。
本当に便利な世の中になったなと実感しております。
YouTubeや雑誌を見ながらエクササイズするのは悪くはないですがオンラインでもしっかり見てもらうことで効果がかわります。
そのときの間違いはそのときに正さないとその癖を学習してしまいます。
対面、オンラインどちらも素晴らしいものがあると思います。
興味のある方はお知らせください。
 
 
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
 
 
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
 
 
着るだけ、履くだけで体型が整う
小顔になれるコースなど興味ありますか!
 
 
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが1番効果あります。
 
 
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 

2020.07.14

おめでとう

【 おめでとう 】
 
 
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
 
 
コロナの影響でこの時期にようやくシーズンイン。
久々の試合思い切り楽しむということを掲げて挑戦。
そしてそして嬉しい結果が付いてきました。
2年10ヵ月振りのベスト更新。
おめでとうございます✨
長きに渡り、もがき、試行錯誤を繰り返し、ときには深いトンネルに迷い混んでいましたがようやく乗り越えました。
諦めないで挑戦し続けることで手にしたベスト記録更新。
報告を受けてあらきもとても嬉しいです。
ここをきっかけに飛躍して欲しいです。
写真は試合前の調整でピラティスを。
 
 
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
 
 
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
 
 
着るだけ、履くだけで体型が整う
小顔になれるコースなど興味ありますか!
 
 
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが1番効果あります。
 
 
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 

2020.07.13

お腹安定していますか

【 お腹安定していますか 】
 
 
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
 
 
走っているとき腰が落ちている。
プレー中前かがみ過ぎ。
反り腰なっている。
どの競技でもよく聞こえてきそうなフレーズ。
 
 
お腹(下腹部の腹筋)使えていますか。
背骨を一つずつ動かすことでお腹の安定も高まります。
軸の入った姿勢がとれていない人1度お試しください。
 
 
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
 
 
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
 
 
着るだけ、履くだけで体型が整う
小顔になれるコースなど興味ありますか!
 
 
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが1番効果あります。
 
 
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 

2020.07.11

降りやまず

【 降りやまず 】
 
 
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
 
 
雨が長く降り続いています。
今朝も通勤中激しい雨でした。
移動の際は十分に気をつけてください。
回りも視界が悪くなっています。
突っ込まれたりしないようにもしてください。
 
 
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
 
 
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
 
 
着るだけ、履くだけで体型が整う
小顔になれるコースなど興味ありますか!
 
 
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが1番効果あります。
 
 
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 

2020.07.10

出会えて良かった

【 出会えて良かった 】
 
 
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
 
 
猫背に悩む方とてもいいエクササイズです!
あらきも毎日こつこつこつこつと実はやっています。
ピラティスと出会う前の自分の姿勢はとても嫌でした。
首はよく痛くなる、腰も痛くなる。
仕事でこの姿勢になるからしょーがないと言い訳を作っていました。
 
 
積み重ねていくことで最近では猫背と言われることがなくなってきました。
少しずつですが良い姿勢だと言えるものに近づいてきました。
やれば変わります。
あなたはもう諦めますか。
まだまだこれからですよ。
今ははっきりと言えます。
あの時ピラティスと出会えて良かったと。
 
 
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
 
 
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
 
 
着るだけ、履くだけで体型が整う
小顔になれるコースなど興味ありますか!
 
 
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが1番効果あります。
 
 
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 

2020.07.09

シンプルだけど

【 シンプルだけど 】
 
 
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
 
 
良い姿勢で立って足を開けるだけ。
とてもシンプルだけどその効果は凄い。
お尻の筋肉をしっかり使って骨盤底筋という身体の土台の筋肉が働きやすくなる。
見た目以上の降下を実感できます。
シンプルなエクササイズほど奥が深いです。
ぷりっとしたお尻を手に入れてください。
 
 
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
 
 
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
 
 
着るだけ、履くだけで体型が整う
小顔になれるコースなど興味ありますか!
 
 
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが1番効果あります。
 
 
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 

2020.07.08

早期回復

【 早期回復 】
 
 
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
 
 
腰痛の早期回復のためにピラティス。
治療とピラティスを組み合わせることで痛みから早期で回復していけます。
しっかり治療してしっかりと動く。
やみくもにただ動くのではなく腰痛の改善のための動きを入れていくことが大切。
繰り返し痛めているかた、長期で痛めているかたは少し目先を変えてみることもいいですよ。
 
 
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
 
 
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
 
 
着るだけ、履くだけで体型が整う
小顔になれるコースなど興味ありますか!
 
 
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが1番効果あります。
 
 
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 

2020.07.07

お尻を効かす

【 お尻を効かす 】
 
 
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
 
 
お尻を効かす!
何に効果ある!?
終わったあとの立ったときにわかります。
片方ずつするので片方だけだととても変な感覚になります。
それだけ効果がありということです。
見た目だけでなく効果的にもとても大切なお尻の筋肉。
あなたは使いこなしていますか。
 
 
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
 
 
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
 
 
着るだけ、履くだけで体型が整う
小顔になれるコースなど興味ありますか!
 
 
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが1番効果あります。
 
 
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 

2020.07.06

これめっちゃいいんですよ

【 これめっちゃいいんですよ 】
 
 
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
 
 
写真のようなストレッチしたことないですか。
ランジと言われるアキレス腱伸ばしより広めに足を広げて行うものです。
 
 
これめっちゃいいんですよ!
何気なくやらないでほしいのです。
股関節にも、体幹にもお尻にも…
いやーめっちゃいい。
みんなやってくださいね。
ポイントわからないと聞いてくださいね♪
 
 
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
 
 
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
 
 
着るだけ、履くだけで体型が整う
小顔になれるコースなど興味ありますか!
 
 
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが1番効果あります。
 
 
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 

2020.07.04

良い動きは

【 良い動きは 】
 
 
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
 
 
良い動きは痛みを軽減、改善へと導きます。
運動中はここが痛いのに全然違うところばかりと思っていましたが終わると痛みも取れてスッキリ。
えっ!?なんで…
という表情。
 
 
痛みは痛いところが必ず悪いわけではない。
むしろそこは全ての負担を受け止めてくれた場所になっていることが多い。
今行っているトレーニングはケガが治ったときに予防も含めて効果的ですか。
良い動きをたくさん入れてください。
 
 
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
 
 
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
 
 
着るだけ、履くだけで体型が整う
小顔になれるコースなど興味ありますか!
 
 
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが1番効果あります。
 
 
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 

1 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 163
TEL:06-6431-1051mail
あらき接骨院 Blog