出会えて良かった
【 出会えて良かった 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
猫背に悩む方とてもいいエクササイズです！
あらきも毎日こつこつこつこつと実はやっています。
ピラティスと出会う前の自分の姿勢はとても嫌でした。
首はよく痛くなる、腰も痛くなる。
仕事でこの姿勢になるからしょーがないと言い訳を作っていました。
積み重ねていくことで最近では猫背と言われることがなくなってきました。
少しずつですが良い姿勢だと言えるものに近づいてきました。
やれば変わります。
あなたはもう諦めますか。
まだまだこれからですよ。
今ははっきりと言えます。
あの時ピラティスと出会えて良かったと。
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
小顔になれるコースなど興味ありますか！
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
シンプルだけど
【 シンプルだけど 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
良い姿勢で立って足を開けるだけ。
とてもシンプルだけどその効果は凄い。
お尻の筋肉をしっかり使って骨盤底筋という身体の土台の筋肉が働きやすくなる。
見た目以上の降下を実感できます。
シンプルなエクササイズほど奥が深いです。
ぷりっとしたお尻を手に入れてください。
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
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何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
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こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
小顔になれるコースなど興味ありますか！
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
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早期回復
【 早期回復 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
腰痛の早期回復のためにピラティス。
治療とピラティスを組み合わせることで痛みから早期で回復していけます。
しっかり治療してしっかりと動く。
やみくもにただ動くのではなく腰痛の改善のための動きを入れていくことが大切。
繰り返し痛めているかた、長期で痛めているかたは少し目先を変えてみることもいいですよ。
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
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皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
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わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
小顔になれるコースなど興味ありますか！
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
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お尻を効かす
【 お尻を効かす 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
お尻を効かす！
何に効果ある！？
終わったあとの立ったときにわかります。
片方ずつするので片方だけだととても変な感覚になります。
それだけ効果がありということです。
見た目だけでなく効果的にもとても大切なお尻の筋肉。
あなたは使いこなしていますか。
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
小顔になれるコースなど興味ありますか！
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
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これめっちゃいいんですよ
【 これめっちゃいいんですよ 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
写真のようなストレッチしたことないですか。
ランジと言われるアキレス腱伸ばしより広めに足を広げて行うものです。
これめっちゃいいんですよ！
何気なくやらないでほしいのです。
股関節にも、体幹にもお尻にも…
いやーめっちゃいい。
みんなやってくださいね。
ポイントわからないと聞いてくださいね♪
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
小顔になれるコースなど興味ありますか！
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
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早めのご予約をお願いいたします。
良い動きは
【 良い動きは 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
良い動きは痛みを軽減、改善へと導きます。
運動中はここが痛いのに全然違うところばかりと思っていましたが終わると痛みも取れてスッキリ。
えっ！？なんで…
という表情。
痛みは痛いところが必ず悪いわけではない。
むしろそこは全ての負担を受け止めてくれた場所になっていることが多い。
今行っているトレーニングはケガが治ったときに予防も含めて効果的ですか。
良い動きをたくさん入れてください。
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着るだけ、履くだけで体型が整う
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そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
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一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
大人気
【 大人気 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
疲労回復、コンディショニングなどにおすすめの吸玉(カッピング)が大人気！！
梅雨時期のじめっとした空気。
コロナコロナでシャキッとしない。
身体もなぜか重い感じ…
そんなときはおすすめです。
血流に変化を与えて身体のモヤモヤを取り除きましょう。
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免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
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そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
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遠方からの来院
【 遠方からの来院 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
昨日、小豆島より来院。
学校終わりに船に乗り込み来院。
そして、夜一時の深夜便で帰るとのこと。
７時に着いてそのまま学校。
怪我からの復帰で思うようにはしれないとのこと。
チェックをすると姿勢の崩れが目立つ。
なぜこんなことに！？と思って話を聞いていると体幹でもしやとなりました。
その動きをチェックするとなるほど！
その姿勢を作っているのはこのフォームでやっているからと納得。
治療とトレーニングの修正、ピラティスで調整をするとその変化はガラッと変わりました。
違和感の痛みも取れたとのこと。
今のトレーニングは怪我からの復帰するときに必要なこと出来ていますか。
せっかく良いトレーニングもやり方ひとつで降下は大きく変わります。
頑張っている成果をきちんと出すためにもポイントをしっかりと押さえてほしいです。
練習、トレーニングが今の自分を作り出していますから。
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着るだけ、履くだけで体型が整う
小顔になれるコースなど興味ありますか！
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免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
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あらき接骨院は完全予約制です。
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７月スタート
【 ７月スタート 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
今日から７月。
もう７月かと感じてしまう自分がいる。
もっと時間を大切にしないと。
７月は挑戦の月になっています。
まずその目標をクリアすべき行動をして参ります。
心新たにスタートです。
気になることはないですか。
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手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
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免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
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積み重ね
【 積み重ね 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
ピラティスを始めたときよりとても姿勢が良くなってきました。
まだまだご自身が求めているものには到達出来ていませんが確実に良くなっている。
積み重ねてきたものがしっかりと見栄だしてきた。
嬉しい変化です。
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小顔になれるコースなど興味ありますか！
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
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