8月の姿勢改善サポート教室は23日です
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『パーソナルトレーニング、Pilates(ピラティス)、姿勢改善、スポーツ外傷 』
院長のあらきです
最近肩こりがひどいなぁ
目も首も疲れて、デスクワークに集中できない…
時には腰が重い日もあるし。。
寝る前にストレッチしたり、蒸しタオルで温めたりしてるのに。
苦痛でしかたない！
目、肩、腰、
首や背中のこりや辛さ…
「姿勢の悪さ」が原因かもしれません！
実は私も、かつてはスーパー猫背。
猫背からくる肩こりと腰痛の影響で、椅子に座ることが苦痛で仕方ありませんでした。
ところが、ピラティスと出会い以前よりも猫背を解消!!
体が明らかに軽いです。
そんな、効果抜群のピラティスを朝の爽やかな空気の中、体感する場を作りました！
ここへみなさんの参加した目的は違います。
・見た目を変えたい
・痛みを取りたい
・パフォーマンスを上げたい
などなど・・・
猫背を治したいという声も多く上がります。
では猫背は悪者なのでしょうか??
猫背は今まで自分がこの姿勢がいいと判断し行ってきた形態の一つです。
猫背の姿勢が楽だからしているということですね。
しかし、変えたい理由のありますよね。
はじめにあげた参加の目的になります。
猫背にも多くのデメリットがあるのです。
いろいろな現象を作り出します。
姿勢の変化わかりますか。
写真ではわかりにくい方もいますね。
しかし、本人は変化を感じています。
姿勢改善への道です。
向き合えたから得られた結果と実感です。
一度鏡の前に立ち、今まで作り上げた自分の姿勢をしっかりと時間をかけて
見てみて下さい。
いろんなことがみえてくるかもしれませんよ。
そこで姿勢と向き合いたい方!!
同じ悩みを抱えている人と時間の共有をしませんか。
自分では感じてないことを隣の人は感じているかもしれません。
参加する目的もみなさん同じではありません。
しかし、ゴールは同じ方向へ向いています。
良い時間の使い方しませんか。
次回こちらです
↓ ↓ ↓
日時
2016年8月23日(火)
9：30～10：30
参加者特典（任意参加）
身体のお悩み相談室
10：30～11：00
参加費：1.000円
定員：各8名
開催場所
園田地区会館
(尼崎市東園田4丁目12-4)
※阪急園田駅より徒歩８分
持ち物
ヨガマットor大きめのバスタオル
動きやすい服装、水分
お申込み・お問い合わせ
あらき接骨院
06－6431－1051
お電話にてお申込みください
参加には必ず事前予約が必要となります
わからないことなどはお気軽にお尋ねください。
お盆休みのお知らせ※例年とは異なります
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『パーソナルトレーニング、Pilates(ピラティス)、姿勢改善、スポーツ外傷 』
院長のあらきです
暑い夏!!
インターハイ、甲子園、リオオリンピック
スポーツ盛りだくさんの夏ですね。
お盆休みのお知らせです。
例年とは異なりますのでご注意ください。
お休みは24日から28日です。
より良い治療提供のため
ご理解とご協力よろしくお願いいたします。
7月休診のお知らせ
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『パーソナルトレーニング、Pilates(ピラティス)、姿勢改善、スポーツ外傷 』
院長のあらきです
暑い夏がやってきましたね。
本日はお知らせがあります。
7月28日（木）
午後診療が休診になります。
研修に参加にあたり皆様にご迷惑をおかけすることをお許しください。
23日(土)てんとく
28日(木)～30日(土)あらき
※上記の日程で不在になります
先生が一人での対応になります。
休診は28日の午後のみです。
より良い治療提供のため
ご理解とご協力よろしくお願いいたします。
6月21日姿勢改善サポート教室開催しました
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『パーソナルトレーニング、Pilates(ピラティス)、姿勢改善、スポーツ外傷 』
院長のあらきです
6月21日、園田地区会館にて姿勢改善サポート教室を開催しました‼︎
新規を含む4名の方と姿勢と向き合いました。
まずはディスカッション!!
姿勢を変えたいのはなぜですか？
みなさんの参加した目的は違います。
・見た目を変えたい
・痛みを取りたい
・パフォーマンスを上げたい
などなど・・・
猫背を治したいという声も多く上がります。
では猫背は悪者なのでしょうか??
猫背は今まで自分がこの姿勢がいいと判断し行ってきた形態の一つです。
猫背の姿勢が楽だからしているということですね。
しかし、変えたい理由のありますよね。
はじめにあげた参加の目的になります。
猫背にも多くのデメリットがあるのです。
いろいろな現象を作り出します。
本日は4種目のエクササイズをバリエーションを変えながら行いました。
姿勢の変化わかりますか。
写真ではわかりにくい方もいますね。
しかし、本人は変化を感じています。
姿勢改善への道です。
向き合えたから得られた結果と実感です。
一度鏡の前に立ち、今まで作り上げた自分の姿勢をしっかりと時間をかけて
見てみて下さい。
いろんなことがみえてくるかもしれませんよ。
そこで姿勢と向き合いたい方!!
同じ悩みを抱えている人と時間の共有をしませんか。
自分では感じてないことを隣の人は感じているかもしれません。
参加する目的もみなさん同じではありません。
しかし、ゴールは同じ方向へ向いています。
良い時間の使い方しませんか。
次回こちらです
↓ ↓ ↓
日時
2016年7月19日(火)
9：30～10：30
参加者特典（任意参加）
身体のお悩み相談室
10：30～11：00
参加費：1.000円
定員：各8名
開催場所
園田地区会館
(尼崎市東園田4丁目12-4)
※阪急園田駅より徒歩８分
持ち物
動きやすい服装、水分
お申込み・お問い合わせ
あらき接骨院
06－6431－1051
お電話にてお申込みください
参加には必ず事前予約が必要となります
わからないことなどはお気軽にお尋ねください。
姿勢改善サポート教室がスタートしました
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『パーソナルトレーニング、Pilates(ピラティス)、姿勢改善、スポーツ外傷 』
院長のあらきです
先日、園田地区会館にて姿勢改善サポート教室を開催しました‼︎
体験会に来ていただいた４名の参加者とともに自分自身と向き合う時間を共有しました。
テーマは呼吸(^○^)
毎日している呼吸。
自分はどのような呼吸していますか⁉︎
赤ちゃんから学ぶ‼︎
ということを中心にワイワイとしながら行いました。
※写真撮り忘れました（笑）
ですので体験会の様子を(^^ゞ
今からでも間に合いますよ‼︎
今の姿勢に満足していないあなた‼︎
1人では来にくいなら友達と予定を合わせてどうですか⁉︎
午前で終わりますのでランチして帰るのもありですよ。
日時
2016年6月21日(火)
9：30～10：30
参加者特典（任意参加）
身体のお悩み相談室
10：30～11：00
参加費：1.000円
定員：各8名
開催場所
園田地区会館
(尼崎市東園田4丁目12-4)
※阪急園田駅より徒歩８分
持ち物
ヨガマットor大きめのバスタオル
動きやすい服装、水分
お申込み・お問い合わせ
あらき接骨院
06－6431－1051
お電話にてお申込みください
参加には必ず事前予約が必要となります
わからないことなどはお気軽にお尋ねください
次回開催決定!! 姿勢改善サポート教室 IN 園田地区会館
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『パーソナルトレーニング、Pilates(ピラティス)、姿勢改善、スポーツ外傷 』
院長のあらきです
『姿勢改善サポート教室』
～身体を改善して生まれ変わりましょう♪～
自分自身の姿勢に満足していない人は多いはず。
しかし向き合って改善しようする人が少ない!!
姿勢が悪く悩んでいる方必見!!
姿勢が悪いと身体の活動、心の活動を下げてしまいます。
軽度の運動の継続により姿勢がよくなり身体の痛み（腰痛、膝痛など）、
体力低下、ロコモティブシンドロームの予防につながります。
気付きをとらえて改善していく。
まだまだあきらめるのは早いです。
変われないのは改善の気付きを知らないからです。
その気付きを提供します。
脱ロコモ!!
自分らしく美しく生きる!(^^)!
健康寿命を延ばすために一歩足を踏み出してみませんか。
そのための体操・運動を行います。
5月より定期開催が決定!!
日時
2016年5月17日(火)
9：30～10：30
参加者特典（任意参加）
身体のお悩み相談室
10：30～11：00
参加費：1.000円
定員：各8名
開催場所
園田地区会館
(尼崎市東園田4丁目12-4)
※阪急園田駅より徒歩８分
持ち物
ヨガマットor大きめのバスタオル
動きやすい服装、水分
お申込み・お問い合わせ
あらき接骨院
06－6431－1051
お電話にてお申込みください
参加には必ず事前予約が必要となります
わからないことなどはお気軽にお尋ねください。
姿勢改善サポート教室 体験会終了しました
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『パーソナルトレーニング、Pilates(ピラティス)、姿勢改善、スポーツ外傷 』
院長のあらきです
いよいよゴールデン週間突入ですね!!
長い人では10連休ですか…
すごいですね。
あらき接骨院は例年通り暦通りになります。
ですので赤い日のお休みになります。
先日、園田地区会館での姿勢改善サポート教室体験会を開催しました。
2回の体験会には計10名の人が参加してくれました。
昨年は小田地区会館で行った内容をベースにまたリニューアルして
園田地区会館で行っていきます。
次回開催もしっかりと決定いたしました。
↓ ↓ ↓ 詳細です
日時
9：30～10：30
参加者特典（任意参加）
身体のお悩み相談室
10：30～11：00
参加費：1.000円
定員：各8名
開催場所
園田地区会館
(尼崎市東園田4丁目12-4)
※阪急園田駅より徒歩８分
持ち物
ヨガマットor大きめのバスタオル
動きやすい服装、水分
お申込み・お問い合わせ
あらき接骨院
06－6431－1051
お電話にてお申込みください
参加には必ず事前予約が必要となります
わからないことなどはお気軽にお尋ねください。
4月がスタート!!お知らせがあります ※要チェックです
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『パーソナルトレーニング、Pilates(ピラティス)、姿勢改善、スポーツ外傷 』
院長のあらきです
桜満開で４月がスタートしましたね。
武庫之荘の桜も満開で電車とのコラボの素晴らしいです。
新社会人、進学した学生のみなさんおめでとうございます。
期待や不安もあるとは思いますがそれも楽しんで下さい。
4月の診療時間の変更の日があります。
14日(木)15日(金)16日(土)
午前診療のみなり
午後は休診となります。
土曜診療も12時までとなります。
この3日間は先生一人でも対応となりますので
前もってのご予約をお願いいたします。
当日ではご希望に添えない可能性があります。
毎月の研修等でご迷惑をおかけして申し訳ないと思っております。
今後を見据えた決断と導入であります。
より良い治療提供のため
ご理解とご協力よろしくお願いいたします。
姿勢改善サポート教室 体験会 IN 園田地区会館
『姿勢改善サポート教室』
～身体を改善して生まれ変わりましょう♪～
自分自身の姿勢に満足していない人は多いはず。
しかし向き合って改善しようする人が少ない!!
姿勢が悪く悩んでいる方必見!!
姿勢が悪いと身体の活動、心の活動を下げてしまいます。
軽度の運動の継続により姿勢がよくなり身体の痛み（腰痛、膝痛など）、
体力低下、ロコモティブシンドロームの予防につながります。
気付きをとらえて改善していく。
まだまだあきらめるのは早いです。
変われないのは改善の気付きを知らないからです。
その気付きを提供します。
脱ロコモ!!
自分らしく美しく生きる!(^^)!
健康寿命を延ばすために一歩足を踏み出してみませんか。
そのための体操・運動を行います。
5月より定期開催が決定!!
その先駆けに体験教室を開催します。
2回開催しますのでご都合の合う日にお会いしましょう。
日時
2016年4月19日(火)
10：00～11：40
2016年4月23日(土)
19：00～20：40
参加費：500円
定員：各8名
開催場所
園田地区会館
(尼崎市東園田4丁目12-4)
※阪急園田駅より徒歩８分
持ち物
ヨガマットor大きめのバスタオル
動きやすい服装、水分
お申込み
園田地区会館（水曜日は休館）
06-6493-0140
直接行くか、お電話にてお申込みください
お問い合わせ
園田地区会館・あらき接骨院まで
お気軽にお尋ねください。
３月スタート!!お知らせがあります。※要チェック
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『パーソナルトレーニング、Pilates(ピラティス)、姿勢改善、スポーツ外傷 』
院長のあらきです
いきなり雪がちらつく３月のスタート(笑)
本日より3月がスタートですよ!!
より良い３月になりますように。
本日はお知らせが2つあります。
１つ目
以前よりお知らせいたしておりました
３月より土曜診療も完全予約制に変わります。
午前・土曜日が完全予約制
平日午後は予約優先制になります。
当日のご連絡は当院では空き時間の提供となります。
御希望に添えない可能性があります。
なるべく前日までのご連絡をよろしくお願いいたします。
急患は随時対応いたします。
我慢せずまずご連絡ください。
２つ目
３月１７日（木）
研修参加のため１日休診となります。
１６日、１８日は先生一人でも対応となりますので
前もってのご予約を出来る限りお願いいたします。
当日ではご希望に添えない可能性があります。
たびたび研修等でご迷惑をおかけして申し訳ないと思っております。
今後を見据えた決断と導入であります。
より良い治療提供のため
ご理解とご協力よろしくお願いいたします。
