向き合う
【 向き合う 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
ピラティスをして自分の身体と向き合う
向き合うってとてもエネルギーがいること
なぜなら今までそこに意識をしていないから
そしてそこを意識しないといけないから
ピラティスが終わると楽しいけど疲れました
きつかったけど今すごく楽です
と言われます
それは自分と向き合えてる証拠
より良い自分と出会うための未来への投資ですね
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
自分で情報をキャッチしてしっかり厳選して自分自身で守ろう。
この情報知りたい人はご連絡ください。
コロナ禍のため間隔をあけた予約対応をしております。
ご希望の日時にお受けできない場合がございますのでスケジュールを立てて早めのご予約のほどよろしくお願いいたします。
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
詳しくはこちらから
↓↓↓
https://linktr.ee/aizac.araki.pilates
猫背サヨナラのために
【 猫背サヨナラのために 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
首背中のためにも背骨を動かくのは大切
そしてそして身体が硬くて太ももの裏が
伸びない人も多くいます
そんなときはこのエクササイズ
身体のスッキリ
姿勢のシャキッと感
猫背サヨナラの第一歩を踏み出せますよ
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
自分で情報をキャッチしてしっかり厳選して自分自身で守ろう。
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気になることはないですか。
悩まず聞いてください
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皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
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背骨しなやかに
【 背骨しなやからに 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
猫のように背骨をしなやかに
だからエクササイズ名もキャット
背骨をしなやかに動かすことで
身体のスッキリ
姿勢のシャキッと感
変わります
本人は背骨のしなやかさよりも
腹筋への刺激を味わっていましたが（笑）
背骨しなやかにしよう
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
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悩まず聞いてください
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皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
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伸ばすって
【 伸ばすって 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
ただ伸ばす
それだけなんです
膝を伸ばす背筋を伸ばす
これがまた良いんですよね
言葉では伝わらないシリーズですね（笑）
あらきがやるともう少し背中が丸くなるかな(汗)
やるとわかるこの気持ちよさ
立つと姿勢も安定してシャキッとします
世に素敵なものもたくさんあります。
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着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
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国を越えて
【 国を越えて 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
ピラティスを創った人はジョセフ·ピラティスという人というのはご存知ですか？
国籍はドイツ人、アメリカに渡ってから広まったピラティス
そして当院でピラティスを頑張るのがフランス人
教えているのは日本人の私
国を越えて聖地であるヨーロッパの方にお伝えできるなんてなんか凄いですね
国を越えて繋がれるピラティスに感謝です
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着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
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ただ足を開くだけ…
【 ただ足を開くだけ… 】
おはようございます。
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院長のあらきです。
ピラティスマシン、
リフォーマーを使ったエクササイズ
ただ足を開くエクササイズですが
ただ足を開いているのではない
やればわかるシンプルだからこそ奥が深い
何も意識しなくても出来るものですが
あえて意識することで価値は高くなる
その価値を高めるのは自分の思い次第
たかがにするのか
されどにするのか
あなたはどちらの価値を手に取りたいですか
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着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
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免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
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日頃やっていることも
【 日頃やっていることも 】
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院長のあらきです。
日頃やっていることもV字腹筋
丁寧にゆっくりやるとこんなに効果が違うのか！
今までの腹筋は何だったんだ
と言われます（笑）
それだけコントロールして行うと効果を感じることが出来ます
タワーを使ったティーザーおすすめですよ♪
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自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
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手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
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できているようで
【 できているようで 】
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院長のあらきです。
出来ているようで出来ていないこと
ってたくさんありますよね
土曜日は診療終了後にピラティス勉強会
日頃意識しているはずなのに…
日頃気にしているはずなのに…
いざ見てもらうとコントロール出来ていないこと
思い込みではなく無意識下レベルまでには
まだまだ鍛錬あるのみですね
自分のを取り忘れたので仲間の写真で
世に素敵なものもたくさんあります。
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着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
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手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
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あらき接骨院は完全予約制です。
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コントロール
【 コントロール 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
ピラティス難しいと言われる方は
一番何が難しく感じていますか
意識すること
体感がきつい
エクササイズが難しい
色々言われる
そんなことが多いのではないでしょうか
ピラティスはコントロールを
することが大切です
難しいと感じている方は
そのコントロールが
上手くできていないことに
モヤモヤしているかもしれません
一度にたくさんのことは一気に出来ません
一つ一つコントロールしてエクササイズに
チャレンジしてみてください。
マシンを使ってのエクササイズ
ナイスコントロールです。
耳、肩、腰、膝まで一直線
やればわかるこの感じ！
お腹にいい刺激が入っております
まずは楽しんでやることが
大切であると感じます
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
自分で情報をキャッチしてしっかり厳選して自分自身で守ろう。
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着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
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手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
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動く
【 動く 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
金曜日はいつもより早くの出勤
診療はいつもより遅めのスタート
朝からビジネスネットワークのためである
朝の道が静かで気持ちいい
1時間後には車がいっぱい走っているこの道
少しの違いがこれだけの変化
ということは少しの違いで大きな結果を
もたらすことも出来る
さあ時間は有限
皆さんは何に時間を一番割いていますか
世に素敵なものもたくさんあります。
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手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
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