【 出来ますか 】
　
　
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
　
　
台から爪先を出して踵あげ出来ますか！？
写真のbeforeのように前に倒れてしまう人は姿勢が軸が安定していない可能性がありますね。
　
　
ピラティスエクササイズを数種目行うとafterのようにまっすぐ上がれるようになりました。
　
　
歩く、走るときに安定が保てていないと膝や腰、ふくらはぎなど痛めてしまいますよ。
　
　
まずはチェックしてみてください。
あなたは安定を保って踵をあげれますか。
　

いつものように当たり前のことを特別熱心に徹底的にやり続けたいと思います。
　
　
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
　
　
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。