伸びる伸びる
【 伸びる伸びる 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
ハムストリング(ふともも裏)が伸びる伸びる
走っているときにしっかりと乗れていないというので体幹と下腿の柔軟性を高める。
人によって、動きによって必要なことは変わってくるがきちんとチェックをすることでそれは見えてきます。
しっかり伸びて安定するといい感じになってたと終わったあとは満足顔でした。
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
自分で情報をキャッチしてしっかり厳選して自分自身で守ろう。
この情報知りたい人はご連絡ください。
コロナ禍のため間隔をあけた予約対応をしております。
ご希望の日時にお受けできない場合がございますのでスケジュールを立てて早めのご予約のほどよろしくお願いいたします。
気になることはないですか。
悩まず聞いてください
オンラインでのピラティス、ストレッチ指導など柔軟に対応させていただいております。
何かありましたらDM またはホームページの問い合わせよりお願いいたします。
皆様の健康をサポートする身として邁進して参ります。
こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
詳しくはこちらから
↓↓↓
https://linktr.ee/aizac.araki.pilates
みんな花丸
【 みんな花丸 】
おはようございます。
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院長のあらきです。
インターハイを目指したリレー
惜しくも準決勝敗退
全体で９番目
あと一つでというところで逃した
事実はあと一つ…
みんな本当によく頑張った
チームに大黒柱がいない中での
この成績は本当に花丸です
世に素敵なものもたくさんあります。
誰かが守ってくれるのではありません。
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自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
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そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
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準備万端
【 準備万端 】
おはようございます。
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院長のあらきです。
今日から陸上の近畿インターハイ
やれること、やるべきことは
全てやってきた
準備万端！
あとはいつも通り
やり切るのみ
がんばれ！応援しています
ユーチューブで生放送もあります。
https://youtu.be/ZwfdNioxhXw
世に素敵なものもたくさんあります。
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こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
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着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
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手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
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そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
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上がってきた
【 上がってきた 】
おはようございます。
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院長のあらきです。
少し調子を崩していたがきっかけを掴んでようやく光が見えてきた。
ピラティスをしても伝えることは変わらない。
原理原則をきちんとやっていくと身体も自然とついてくる。
当たり前のことを特別熱心に徹底的にやる
これに尽きる
世に素敵なものもたくさんあります。
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自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
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手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
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おっとっと
【 おっとっと 】
おはようございます。
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院長のあらきです。
おっとっと…
バランスがとれない…
それを頑張ってコントロールすることで身体を制御出来る力がつきます。
難しいエクササイズほどたくさんのことを意識しないといけない。
終わったあとはなぜか良くなっているというハナテマークがたくさん出ます。
ピラティスは機能改善にとても効果的。
何かわからんけど良くなったという言葉は
最高の褒め言葉です。
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こんなときだからこそ私を最大に活用してください。
わからないことは聞いてください。
着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
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至福な時間
【 至福な時間 】
おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
昨日は子どもと一緒にたこ焼き器を使ってコロッケを作りました。
キッチン遊びが大好きなのでリアルキッチンは本当に楽しそう。
フードプロセッサーのボタンも押してくれます。
まんまるコロッケ可愛くできました。
一口サイズだし、揚げてないのでカロリーも控えめです。
楽しくワイワイパーティーにおすすめですね♫
世に素敵なものもたくさんあります。
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着るだけ、履くだけで体型が整う
自宅で簡単にマイナスイオンに包まれたい
電磁波をアーシングしたい
除菌、消臭効果のある環境還元水を常に使う生活にしたいなど
健康に関する生活環境をよくしたい相談お受けします。
手洗い、うがいをしてよく食べ、よく寝る
そしてよく動く。
免疫力アップ、基礎体温アップが１番効果あります。
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なぜやるのか
【 なぜやるのか 】
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目的を持って行うのと
ただ何となくやるのではその効果は違う
体の不調を整えるためにピラティスは最高です。
自宅で何をすればと思う人はまずは深呼吸。
しっかり吐いてください。
身体に変化が起きるはず。
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地味に見えるほど
【 地味に見えるほど 】
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院長のあらきです。
見本を見せると地味に見えるやつほどきついし難しいんですよねって（笑）
なかなかわかってきましたね。
派手ではなく地味なところの大切さ。
決して華やかではない。
何度もいうが地味である。
だかそこに大事なことがたくさん含まれる。
とても好きなエクササイズです。
興味のある方ぜひ一緒にやりましょう♫
世に素敵なものもたくさんあります。
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身体スッキリ
【 身体スッキリ 】
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院長のあらきです。
腰に痛みが…
身体がおもだるくて…
真空の力をやってほしい！
これ好きな人、本当に好きなんです。
たまに食べたくなるカップラーメンやハンバーガーみたいに。
終わった後のスッキリ感
身体の血のめぐり
はまる人にはたまりませんね。
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元気いっぱい
【 元気いっぱい 】
おはようございます。
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院長のあらきです。
昨日はお休みになりご協力頂きありがとうございました。
研修で学んで終わりではありません。
実践してはじめてその価値を得ることができます。
元気いっぱい頑張ります。
写真は研修会場で宿泊した部屋からの写真です
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