あらき接骨院ブログ

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2018.05.26更新

【 健康であり続けるために 】
 
 
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
 
 
健康であり続けるために運動しないとという声をいただきます。
実際始めるというのはやる気、気合いが要りますよね。
 
 
まずはその日の疲れを取るためにストレッチでいいですよ。
また今日を気持ちよくスタートを切るために朝行うのはもっといいですよ。
 
 
おしり周りをよく伸ばしてください。
そうすればいつもよりよい感じでたてますよ、歩けますよ♪
 
 
画像はピラティスマシンを使っておしり周りを伸ばしています。
はじめは出来なかった人なのですがいつの間にか出来るようになっています。
日々の積み重ねが自分に確実に変化を与えております。
 
 
人は変われるんですよ。
無理と言っている人ほどやってないですから。
 
 
元気に未来を過ごすために本日も悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色がみえるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 
 
あさ

投稿者: あらき接骨院

2018.05.17更新

【 自分スイッチ 】
 
 
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
 
 
自分ルーティンはどんなものがありますか。
そのルーティンを行わないとなんかしっくり来ない、なんか気持ち悪いということはありませんか。
 
 
あらきは毎朝仕事前にピラティスを行います。
とても時間をかけているものではなく今からやるぞっと身体に自分にスイッチをいれるような感じです。
 
 
身体が伸ばされ、呼吸をして空気をしっかり入れ替えてよしっ!ってなります。
 
 
写真の彼もこのストレッチを毎日やってくれています。
もちろんあらきもこれは毎日(笑)
身体に不調のある方はおすすめですよ♪
 
 
あなたの自分スイッチはどんなことですか。
 
 
元気に未来を過ごすために本日も悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色がみえるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 
 
あさ

投稿者: あらき接骨院

2018.05.11更新

【 より高みを目指して 】
 
 
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
 
 
より高みを目指すなら
より強くなりたいなら
それに見合う練習をしていかなければならない。
 
 
全国制覇を目指すのに全国一練習しないといけない。
その志を持って挑まないといけない。
 
 
それに見合う土台の構築。
いくら質の高いトレーニングをしても土台がしっかりしていないとすぐ怪我をしてしまいます。
 
 
これはダイエットでも
ボディーメイクでも
痛みの改善でも
同じことである。
 
 
痛みのない身体を手に入れたい
今の自分から変わりたい
そんな自分がいるなら是非是非
チャレンジしてほしい。
 
 
チャレンジした分、
手に入るもの、見えるものが変わります。
日々の習慣を少し目先を変えてチャレンジしてみてください。
 
 
元気に未来を過ごすために本日も悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 
 
あさ

投稿者: あらき接骨院

2018.05.10更新

【 よいスタートを切るために 】
 
 
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
 
 
少しひんやりする朝ですね。
気温差があると身体への負担もかかります。
 
 
そんなとき体温が少し上がることをすると身体がシャキッとしますよ。
 
 
あらきは毎日ピラティスを行い身体のスイッチを入れます。
ピラティスをすることでよいスタートが切れます。
 
 
私は何をしたらよいの?
っていう方にはピラティスおすすめしますよ♪
 
 
元気に未来を過ごすために本日も悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 
 
あさ

投稿者: あらき接骨院

2018.04.26更新

【 痛みのもとも 】
 
 
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
 
 
からだの痛みのもとはどこだろう。
なぜ痛みが出てしまったんだろう。
 
 
そう悩んだりしたりしていませんか。
色々試したけど変わらない人。
 
 
そんな人こそ受けてほしいのがピラティス。
ピラティスってなんですかとよく聞かれます。
 
 
ピラティスは動きを学ぶメソッドです。
自分のからだの癖に気づいていてもどうしたら良いの?
それを再学習するのがピラティスです。
 
 
私もピラティスに触れてからだが変化している一人です。
 
 
写真の彼女もその一人。
彼女から出る一言
「みんなやればいいのに」
 
 
今の自分から変わりたい人は是非とも体験してみてください。
 
 
元気に未来を過ごすために本日も悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 
 
あさ

投稿者: あらき接骨院

2018.04.24更新

【 変わりたいなら 】
 
 
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
 
 
変わりたいと思うことないですか!!
 
変わりたくても...
このままでは...
わかっているけど...
 
このような思いがあなたの変わりたいものを阻害していませんか。
 
 
一歩踏み出す時と決意ってとても大事ですよね。
強い決意がないと前に進めません。
 
 
いい加減では続きません。
いい加減では変われません。
 
 
なぜなら今までの習慣が邪魔をするから。
前の居心地がよいから。
 
 
変わりたいならそこから逃げてはいけません。
ピラティスはとても自分と向き合える時間です。
獲るものも過去の怠惰な姿勢とさよならできる。
 
 
写真の女性は言ってくれます。
みんなやればいいのにね。
 
 
有り難いことに東京からこっちに戻るときにはほぼこられます。
自分が変わりたいから続けている彼女の思いは形となりますね。
 
  
元気に未来を過ごすために本日も悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 
 
あさ

投稿者: あらき接骨院

2018.04.17更新

【 ともに変わりたくて 】
 
 
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
 
 
ご夫婦でピラティス!!
ピラティスを始めてから身体の調子がよくなっているとおっしゃってくれています。
 
 
身体に大切な情報を入力して身体が変わる感じを獲るのは嬉しいです。
 
 
発案者であるジョセフ・ピラティスは、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」という有名な言葉を残しています。
 
 
この想い、感覚を一人でも多くの方に伝えていきたいですね♪
 
  
元気に未来を過ごすために本日も悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 
 
明日よりお休みをいただきます。
17日(火)午後診療
18日(水)~20日(金)
研修参加のため休診になります。
ご迷惑をおかけしますがよろしく
お願いいたします。

あさ

あさ

投稿者: あらき接骨院

2018.04.11更新

【 いつまでも続くんですね 】
 
 
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
 
 
朝練前のヒトコマ
次の動きとの連動をつけたいのですがどうすればよいかという質問が来ました。
 
 
今の土台にこの意識を入れてみてと指導。
あんまりしっくりきていかったようだが動きが劇的に変化!!
 
 
やっぱりしっくりきていなかったようで夕方の治療でも質問攻め(笑)
 
 
実際走った感覚を聞くと変わった感じは出ていたよう。
それが変化だよ。
と伝え少しは感じてくれたよう。
 
 
次のステップにいくと次のステップのための土台がいる。
いかにその土台をいかしながらパフォーマンス向上していくか。
土台をきちんとしなくて技術や結果だけ求めて最終的にそのパフォーマンスに身体がついていけていないケースが多い。
 
 
技術は向上していっている。
その技術に負けない土台がここぞというときに大切を出してくれる。
 
 
地味でなかなかしんどいけど妥協せず続けてほしいです♪
 
 
元気に未来を過ごすために本日も悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 
 
17日(火)午後診療
18日(水)~20日(金) 全日
研修参加のため休診になります
 
あさ

あさ

投稿者: あらき接骨院

2018.04.06更新

【 気持ちいい 】
 
 
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
 
 
先日、学びの友が院へ来てくれました。
身体が硬いという悩みを聞き三種目のピラティスをchairを使い行いました。
 
 
いたたたぁーと言いながら三回ずつ程度。
写真をパパっと撮りすぎて変化が変わりづらいですがご本人はこんなんで変わるんですねとビックリ!!
 
 
そのあとはアザーサイドカフェにてランチをしながらシェアをしあう。
テラス席で春の陽気に気持ちよかった♪
 
 
身体のスイッチが入り気持ちよい
ランチと話で心とお腹を満たされましたね
 
 
あ~美味しかった★
 
 
元気に未来を過ごすために本日も悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。

あさ

あさ

投稿者: あらき接骨院

2018.04.03更新

【 来ると変わるんですよね 】
 
 
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
 
 
調子を崩し、来院された患者さんが帰るときに発してくれたお言葉。
 
 
来ると変わるんよね。
来なくなるとまた悪くなるのよね。
 
 
なんとも嬉しいお言葉です。
よい動きを導くことで身体は変化し改善へ向かいます。
 
 
ただ痛みの出た動きをまた続けることで再び痛みを出します。
そうなんです。
自分が何となくしている動きが痛みを作り出しているのです。
 
 
大事なことは痛みが取れてからの動き方。
よい習慣、学習を身体へ教えてあげないといけません。
 
 
最適な運動ありますよ。
それを望む方、お声がけください。
変わると決めたときがあなたが変われるときですよ。
 
 
元気に未来を過ごすために本日も悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 
 
あさ

投稿者: あらき接骨院

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