あらき接骨院ブログ

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2017.12.27更新

【 その姿勢で大丈夫かな 】

 
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷 』
院長のあらきです
 
 
その姿勢で大丈夫ですか。
スポーツをするときも姿勢はとても大切です。
野球をしていてもその姿勢で投げていると肩や肘に痛みが来てもおかしくないですね。
 
 
野球の技術を磨くことも大切ですがそのための土台もしっかりと磨かないとパフォーマンスはあがりません。
 
 
あなたのその痛みは本当にその痛む部分だけが悪いのでしょうか。
 

ピラティスは自分自身と向き合いには最適ですよ。
彼が行っているのはピラティスリングを用いたエクササイズです。
猫背、二の腕が気になる方には最適なエクササイズですよ。
興味のある方はご相談下さい。
  
 
未来のためにも本日も悔いのない1日をお過ごし下さい。
そうすれば少し違う景色が見えるかもしれませんよ。一人一人が輝く1日となりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 
◆◇◆◇◆◇◆◇
冬休み
30日 o 12時にて終了
31日 ×
1日 ×
2日 ×
3日 ×
4日 ×
5日 o  診療開始
◆◇◆◇◆◇◆◇
 
あさ

投稿者: あらき接骨院

2017.12.19更新

【 日々の積み重ね 】

 
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷 』
院長のあらきです
 
 
昨日はお休みを頂きたくさんのご迷惑をお掛けしました。
皆様のご理解とご協力のおかげで参加することが出来ました。
ありがとうございます。
 
 
土曜日、ピラティスインストラクターの仲間で勉強会。
私たちも日々の積み重ねが大切です。
自分では気づかないこともたくさんあります。
学びを通してたくさんの気づきを頂けます。
 
 
あとはそれをしっかりと刻み込んで行動に移していく。
 
 
考えることも大切だがまず動くことですね!!
実践あるのみ。
良い積み重ねをしていきます。
  
 
未来のためにも本日も悔いのない1日をお過ごし下さい。
そうすれば少し違う景色が見えるかもしれませんよ。一人一人が輝く1日となりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 
あさ

投稿者: あらき接骨院

2017.12.15更新

【 その痛みどこから 】

 
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷 』
院長のあらきです
 
 
野球をしている中学生。
肩と肘に痛みが...
 
 
投げるフォームももちろん大切ですがそれよりも姿勢の崩れがとても気になります。
 
 
そんなときはよい姿勢の働きを入れるのが一番!!
身体の力を抜いて呼吸の入れ換えをきちんと行います。
 
 
日頃空気が入りきっていないところに入れてあげることでスイッチが入りますよ。
写真のポーズで息を吐ききってみてください。
 
 
未来のためにも本日も悔いのない1日をお過ごし下さい。
そうすれば少し違う景色が見えるかもしれませんよ。一人一人が輝く1日となりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 
あさ

投稿者: あらき接骨院

2017.12.09更新

【 なんのために 】

 
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷 』
院長のあらきです
 
 
よくどんなトレーニングをすればよいですかと聞かれます。
どんなトレーニングでもただなんとなくなるのか、目的を持ってやるのかでその成果は大きく異なります。
 
 
まずは気になるところを丁寧に伸ばしてください。
そこが延びたり縮んだりすることで筋肉は使いだします。
そこに負荷をかけるとあなたが求めるトレーニングに結びついていきます。
 
 
なぜそこを伸ばそうと思ったのかがとても大切になります。
より知りたい人はご相談ください。
 
 
本日も悔いのない1日をお過ごし下さい。
そうすれば少し違う景色が見えるかもしれませんよ。一人一人が輝く1日となりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 
あさ

投稿者: あらき接骨院

2017.11.29更新

【 股関節のスイッチオン 】

 
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷 』
院長のあらきです
 
 
自分の立っている姿勢は好きですか。
結構いるんですよね。
自分の姿勢が好きじゃない方。
 
 
自分も好きじゃなかったです。
しかし、今では向き合うことで嫌いではなくなりました。
ただまだ好きになれるレベルではありません。
だから毎日やります。
 
 
股関節のスイッチオンにしてお尻を上手に使いましょう。
ここだけの話お尻ちっちゃいんですよ(^-^;
もっと使えるようにならないと...
 
 
本日も悔いのない1日をお過ごし下さい。少し違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人一人が輝く1日となりますように。
 

あさ

投稿者: あらき接骨院

2017.11.22更新

【 難しくないですよ 】

 
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷 』
院長のあらきです
 
 
ピラティスを体験した何人かの方が同じことを言いました。
ピラティスってなんか難しくって...
 
 
スポーツクラブのグループレッスンに入って感じたようです。
始めてやること、はじめて聞く言葉は自分のものになっていないので難しく感じます。
 
 
ピラティスというものを触れたことがない方には何やってるいるのだろう。
これってあってるのかな。
呼吸ってなんか...
などなどと悩みを持たれたと思います。
 
 
今まで自分の得れなかった感覚、自分のよくないと感じている癖を直す、求めている美尻や美脚などを手に入れることがピラティスには可能性があります。
 
 
上記な変化を得たい方、難しく感じてやらなくなってしまった方は是非パーソナルのピラティスをお勧めします。
あなただけのペース、あなただけのオリジナルなプログラム、目的や目標の達成をサポートします。
 
まずは体験から始めてみませんか
http://www.araki-aizac.com/custom_made/#a04
 
 
本日も悔いのない1日をお過ごし下さい。少し違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人一人が輝く1日となりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
当日の予約は取りにくい状況になっております。
早めのご予約をお願いいたします。
 
あさ

投稿者: あらき接骨院

2017.11.15更新

【 よくなるなら 】

 
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷 』
院長のあらきです
 
 
遠く河内長野より来院してくれました。
良くなるなら来るよと言ってくれます。
凄く嬉しいお言葉です。
 
 
本当はこれだけ接骨院があるなか自宅近くにもあるはず。
そんな中、電車で一時間以上もかけて来てくれます。
 
 
近くても遠くも選ばれている。
来院される皆さんの良くなかったときの笑顔が見れるやりがいのある仕事です。
 
 
トレーニングも自分のために覚え込ましていました。
痛くなってからやるのではなく痛くならないために運動療法は行います。
痛みとさよならするためには必要なことです。
彼の行動が身体をよくしてくれるはずです。
 
 
本日も悔いなくやりきった1日をお過ごし下さい。少し違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人一人が輝く1日となりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
当日の予約は取りにくい状況になっております。
早めのご予約をお願いいたします。
 
あさ

投稿者: あらき接骨院

2017.11.09更新

【 動きの再学習 】

 
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷 』
院長のあらきです
 
 
長きに渡り足の痛みと付き合っていた女性。
もう治らないと諦めモードにまでなる。
 
 
痛みが続くのは痛みの出る動き方をしてしまっているから。
痛みが続くのは痛みの出る立ち方をしているから。
 
 
ピラティスを行うことで帰るときに痛みが軽減しておられます。
本人が一番不思議そうにしています。
 
 
ピラティスでは動きの再学習を行うことができます。
近年ドクターもピラティスを勧めてくれる先生もいます。
身体の痛みとさよならするためには痛みのでない動き方、使い方を身に付けなければなりません。ピラティスはその再学習ができます。
まずは一度体験してみませんか。
http://www.araki-aizac.com/custom_made/#a04
  
 
本日も悔いなくやりきった1日をお過ごし下さい。少し違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人一人が輝く1日となりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
当日の予約は取りにくい状況になっております。
早めのご予約をお願いいたします。
 
あさ

投稿者: あらき接骨院

2017.11.08更新

【 栄養と姿勢 】

 
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷 』
院長のあらきです
 
 
朝のおはよう朝日で関節痛の話をしていました。
大事にしてほしいのは栄養と姿勢!!
運動も大切ですが続けにくい人、負荷に耐えれない人が多い。
 
 
なので身体を作る栄養と身体を支える姿勢。
ピラティスはそれにもってこいです。
低負荷で姿勢改善を獲ることが出来ます。
 
 
近年ドクターもピラティスを勧めてくれる先生もいます。
身体の痛みとさよならする再学習ピラティスを体験してみませんか。
http://www.araki-aizac.com/custom_made/#a04
  
 
本日も悔いなくやりきった1日をお過ごし下さい。少し違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人一人が輝く1日となりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
当日の予約は取りにくい状況になっております。
早めのご予約をお願いいたします。
 
あさ

投稿者: あらき接骨院

2017.11.07更新

【 積み重ね 】

 
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷 』
院長のあらきです
 
 
毎日の積み重ね...
何を積み重ねるか
何を積み上げるか
どんな思いで行うのか
 
 
毎日のことはいつの間にか意識が薄れてしまう。
だからこそ良い積み重ねがいかにできるか。
これは出来る出来ないではない
やるかやらないかだ。
 
 
良い積み重ねをどれだけやりきるかだすね。
 
 
本日も悔いなくやりきった1日をお過ごし下さい。少し違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人一人が輝く1日となりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
当日の予約は取りにくい状況になっております。
早めのご予約をお願いいたします。
 
あさ

投稿者: あらき接骨院

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