あらき接骨院ブログ

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2016.06.23更新

武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『パーソナルトレーニング、Pilates(ピラティス)、姿勢改善、スポーツ外傷 』

院長のあらきです

 

6月21日、園田地区会館にて姿勢改善サポート教室を開催しました‼︎

新規を含む4名の方と姿勢と向き合いました。

 

まずはディスカッション!!

姿勢を変えたいのはなぜですか?

 

みなさんの参加した目的は違います。

・見た目を変えたい

・痛みを取りたい

・パフォーマンスを上げたい

などなど・・・

 

猫背を治したいという声も多く上がります。

では猫背は悪者なのでしょうか??

猫背は今まで自分がこの姿勢がいいと判断し行ってきた形態の一つです。

猫背の姿勢が楽だからしているということですね。

しかし、変えたい理由のありますよね。

はじめにあげた参加の目的になります。

猫背にも多くのデメリットがあるのです。

いろいろな現象を作り出します。

 

本日は4種目のエクササイズをバリエーションを変えながら行いました。

園田

 

姿勢の変化わかりますか。

園田

 

写真ではわかりにくい方もいますね。

しかし、本人は変化を感じています。

姿勢改善への道です。

向き合えたから得られた結果と実感です。

 

一度鏡の前に立ち、今まで作り上げた自分の姿勢をしっかりと時間をかけて

見てみて下さい。

いろんなことがみえてくるかもしれませんよ。

そこで姿勢と向き合いたい方!!

同じ悩みを抱えている人と時間の共有をしませんか。

自分では感じてないことを隣の人は感じているかもしれません。

参加する目的もみなさん同じではありません。

しかし、ゴールは同じ方向へ向いています。

良い時間の使い方しませんか。

 

次回こちらです

↓ ↓ ↓

日時

2016年7月19日(火)

9:30~10:30

参加者特典(任意参加)

身体のお悩み相談室

10:30~11:00

 

参加費:1.000円

定員:各8名

開催場所

園田地区会館

(尼崎市東園田4丁目12-4)

※阪急園田駅より徒歩8分

 

持ち物

動きやすい服装、水分

 

お申込み・お問い合わせ

あらき接骨院

06-6431-1051

お電話にてお申込みください

参加には必ず事前予約が必要となります

 

わからないことなどはお気軽にお尋ねください。

投稿者: あらき接骨院

2016.05.24更新

武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『パーソナルトレーニング、Pilates(ピラティス)、姿勢改善、スポーツ外傷 』
院長のあらきです

 

先日、園田地区会館にて姿勢改善サポート教室を開催しました‼︎

体験会に来ていただいた4名の参加者とともに自分自身と向き合う時間を共有しました。

 

テーマは呼吸(^○^)

毎日している呼吸。

自分はどのような呼吸していますか⁉︎

 

赤ちゃんから学ぶ‼︎

ということを中心にワイワイとしながら行いました。

 

※写真撮り忘れました(笑)

ですので体験会の様子を(^^ゞ

 

姿勢

 

今からでも間に合いますよ‼︎

今の姿勢に満足していないあなた‼︎

1人では来にくいなら友達と予定を合わせてどうですか⁉︎

午前で終わりますのでランチして帰るのもありですよ。

 

日時

2016年6月21日(火)

9:30~10:30

 

参加者特典(任意参加)

身体のお悩み相談室

10:30~11:00

 

参加費:1.000円

定員:各8名

 

開催場所

園田地区会館

(尼崎市東園田4丁目12-4)

※阪急園田駅より徒歩8分

 

持ち物

ヨガマットor大きめのバスタオル

動きやすい服装、水分

 

お申込み・お問い合わせ

あらき接骨院

06-6431-1051

お電話にてお申込みください

参加には必ず事前予約が必要となります

 

わからないことなどはお気軽にお尋ねください

 

姿勢

 

投稿者: あらき接骨院

2016.04.28更新

武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『パーソナルトレーニング、Pilates(ピラティス)、姿勢改善、スポーツ外傷 』

院長のあらきです

 

いよいよゴールデン週間突入ですね!!

長い人では10連休ですか…

すごいですね。

 

あらき接骨院は例年通り暦通りになります。

ですので赤い日のお休みになります。

先日、園田地区会館での姿勢改善サポート教室体験会を開催しました。

2回の体験会には計10名の人が参加してくれました。

昨年は小田地区会館で行った内容をベースにまたリニューアルして

園田地区会館で行っていきます。

次回開催もしっかりと決定いたしました。

↓ ↓ ↓ 詳細です

http://www.araki-aizac.com/blog/2016/04/-in-1-232112.html

 

sonoda

sonoda

日時

2016年5月17日(火)

9:30~10:30

 

参加者特典(任意参加)

身体のお悩み相談室

10:30~11:00

 

参加費:1.000円

定員:各8名

 

開催場所

園田地区会館

(尼崎市東園田4丁目12-4)

※阪急園田駅より徒歩8分

持ち物

ヨガマットor大きめのバスタオル

動きやすい服装、水分

 

お申込み・お問い合わせ

あらき接骨院

06-6431-1051

お電話にてお申込みください

参加には必ず事前予約が必要となります

 

わからないことなどはお気軽にお尋ねください。

sonoda

 

投稿者: あらき接骨院

2015.12.21更新

武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『パーソナルトレーニング、Pilates、姿勢改善、スポーツ外傷 』

院長のあらきです

 

日曜日はシリーズでお届けしている朝活!!

第6回目姿勢改善サポート塾でした。

 

姿勢1

 

今回のテーマは『くびれ獲得』

女性が食いつくようなテーマでしたが参加者は全員男性(笑)

すごく面白い(^^♪

 

姿勢2

 

初参加を含め5名の方と気づきを共有しました。

市報を見て参加された新規の方はやはり自分の姿勢はダメ!

変わるきっかけがほしいということでした。

 

姿勢3

 

前回新規でお見えになった方も参加され継続されている方が

増えるのはとてもうれしいことです。

一日参加したといって決して変わるものではありません。

参加したとこをきっかけにして自分のものに変えていくことが大切。

 

今回はくびれがテーマですが男性にも大切な内容がたくさん含まれています。

家でいう筋違の働くをしてくれている筋肉の話もさせていただきました。

 

筋違

 

筋違

 

次回ご予約もされ継続する大切さが少しでも伝えていけているかな。

 

次回開催は2月14日(日)

10:00からです。

テーマは『美脚獲得!』

これで一年にわたる今週のコンプリートです。

次回も男祭りになるのかな(笑)

 

スタートは次回からでもいい内容にしておりますので興味のある方は

ぜひ一歩足を踏み出してみませんか。

 

小田地区2.14

 

 

冬期休暇は下記になります。

30日は予約のみの対応になります。

ご予約はお早めをお勧めします。

 

休み

 

問い合わせ

投稿者: あらき接骨院

2015.11.25更新

武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『パーソナルトレーニング、Pilates、姿勢改善、スポーツ外傷 』

院長のあらきです

 

先週の金曜日午後の途中より院を頼れるスタッフに

お願いして外部でのお仕事へ行ってきました。

 

その名も『使命塾』

使命塾

 

武庫地区を中心に交流の場を広げて業界の垣根を越えて繋がろう!!という企画

社会福祉士の方が中心となり地域密着で開催されております。

 

その19回目の講師役として前に立たせていただきました。

参加者は介護関係、薬剤師、薬店の方々。

 

例えば、尼崎市に接骨院・整骨院は何件くらいあるか考えたことありますか?

 

普段考えたことのないこと、先入観で捉えがちな部分も含めて、接骨院の現状、また皆さんが感じること、

あらき接骨院でも力を入れて伝えているロコモディブシンドローム運動療法の大切さなどについて質問も

交えながらお話させていただきました。

 

今後の自分たちに必要な形とは何なのかという思いを伝えました。

業界がよくなるよう、また健康寿命が延びる社会になるように日々奮闘です。

今後より良いものを提供するうえで業界の垣根を越えてつながることは大切であります。

 

素晴らしい機会をいただいたことに感謝です。

 

あらきが所属するロコモ予防に特化した協会です。

アジアロコモーショントレーニング協会

http://www.jp-alta.com/index.html

 

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投稿者: あらき接骨院

2015.11.06更新

武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『パーソナルトレーニング、Pilates、姿勢改善、スポーツ外傷 』

院長のあらきです

 

先日の文化の日は当院は休診でしたが

ベイコム競技場(尼崎陸上競技場)へ足を運び救護担当で大会に参加してきました。

前日の雨が嘘のようなすごくいい天気で何もしていなくても汗ばむ陽気でした。

 

ベイコム

 

尼崎市の中学、高校、大学、社会人が一堂に集まり

選手権大会が開催されました。

 

大会

 

尼崎市では年に2回このように連盟の垣根を越えて大会が行われます。

 

大会の救護って何するの?

と思われます。

一番いいのは当日仕事が何もないことです。

 

こんなことをいうと何もしてないとかいいねとか言われてしまいますね。

大会で私のような救護が登場しないということは怪我なく進行しているというです。

みんな自分の力を出して思い切り楽しめているということです。

 

しかし、当日もしものアクシデントのために待機することが必要です。

 

この日も登場したくはありませんでしたが数件お仕事をさせていただきました。

1件、ひどい状態も競技を途中で棄権しないといけなくなりました。

やはりアクシデントはいつ起こるかわからないものなのです。

 

思い切り楽しめないのは心残りにもなります。

選手は思い切り楽しむための準備を必要です。

 

その選手が思い切りできるために顧問の先生や競技役員の方は運営を全力で行います。

どれが欠けてもよい大会は出来上がらないと思います。

 

点得先生も休みですがみんなの楽しむ姿、頑張りが見たくて

会場に足を運んでいました。

来てくれているという選手たちの笑顔を私たちにとってはエネルギーの源ですね。

 

私の仕事は裏方ですが、裏方も必要であると感じております。

その必要性がある方、ご一報ください。

 

お問い合わせはこちらまで

投稿者: あらき接骨院

2015.10.19更新

武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『パーソナルトレーニング、Pilates、姿勢改善、スポーツ外傷 』

スタッフの点得です。

 

昨日は第5回姿勢改善サポート塾が開催されました。
今回のテーマは【たるみ改善】でした(^o^)


たるみに対して女性は特に敏感かと思いますが、男性に関しても大事です。

筋肉は使わなければ代謝が下がります。
代謝が下がったところはどんどん消費されなくなるので、蓄える一方になります。

 

その蓄えこそが、たるみっ!!!

 

あ

簡単には、
たるんでいるところはサボっているんだな!と思っていただけたらいいかと思います。

 

今回の参加者は8名、
新規の方が5名もいらっしゃいました!

会場は和気あいあいとした雰囲気で進んでいました。

エクササイズでは、
ここはどうすればより良い効果が出るのか など熱心に質問されていて、サポート側も熱が入ります(`_´)ゞ

みなさん真剣に自分自身の身体と向き合っておられました!

 

あ

 

あ

 

エクササイズ中盤になると身体が熱くなってきたとおっしゃられる方が多く、しっかり効果が出ているようでした(^o^)

 

あ

 

 終わってからも身体が軽くなった、背筋が伸びたなど嬉しいお言葉も♪

 

ただ単にたるみ改善だけではなく、

良いエクササイズは身体の調子も良くするとゆうことを実感していただけたようで嬉しく思います。

 

 

次回は12/20(日)

テーマは【くびれ】です!\(^o^)/

くびれをつくると言うことは、
お腹周りの筋肉を活性させると言うことです。

これは腰痛改善にも繋がりますよ(^o^)

気になる方は是非ご参加ください♪

あ

 

投稿者: あらき接骨院

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