あらき接骨院ブログ

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2018.05.26更新

【 健康であり続けるために 】
 
 
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
 
 
健康であり続けるために運動しないとという声をいただきます。
実際始めるというのはやる気、気合いが要りますよね。
 
 
まずはその日の疲れを取るためにストレッチでいいですよ。
また今日を気持ちよくスタートを切るために朝行うのはもっといいですよ。
 
 
おしり周りをよく伸ばしてください。
そうすればいつもよりよい感じでたてますよ、歩けますよ♪
 
 
画像はピラティスマシンを使っておしり周りを伸ばしています。
はじめは出来なかった人なのですがいつの間にか出来るようになっています。
日々の積み重ねが自分に確実に変化を与えております。
 
 
人は変われるんですよ。
無理と言っている人ほどやってないですから。
 
 
元気に未来を過ごすために本日も悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色がみえるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 
 
あさ

投稿者: あらき接骨院

2018.05.17更新

【 自分スイッチ 】
 
 
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
 
 
自分ルーティンはどんなものがありますか。
そのルーティンを行わないとなんかしっくり来ない、なんか気持ち悪いということはありませんか。
 
 
あらきは毎朝仕事前にピラティスを行います。
とても時間をかけているものではなく今からやるぞっと身体に自分にスイッチをいれるような感じです。
 
 
身体が伸ばされ、呼吸をして空気をしっかり入れ替えてよしっ!ってなります。
 
 
写真の彼もこのストレッチを毎日やってくれています。
もちろんあらきもこれは毎日(笑)
身体に不調のある方はおすすめですよ♪
 
 
あなたの自分スイッチはどんなことですか。
 
 
元気に未来を過ごすために本日も悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色がみえるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 
 
あさ

投稿者: あらき接骨院

2018.05.11更新

【 より高みを目指して 】
 
 
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
 
 
より高みを目指すなら
より強くなりたいなら
それに見合う練習をしていかなければならない。
 
 
全国制覇を目指すのに全国一練習しないといけない。
その志を持って挑まないといけない。
 
 
それに見合う土台の構築。
いくら質の高いトレーニングをしても土台がしっかりしていないとすぐ怪我をしてしまいます。
 
 
これはダイエットでも
ボディーメイクでも
痛みの改善でも
同じことである。
 
 
痛みのない身体を手に入れたい
今の自分から変わりたい
そんな自分がいるなら是非是非
チャレンジしてほしい。
 
 
チャレンジした分、
手に入るもの、見えるものが変わります。
日々の習慣を少し目先を変えてチャレンジしてみてください。
 
 
元気に未来を過ごすために本日も悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 
 
あさ

投稿者: あらき接骨院

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