あらき接骨院ブログ

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2018.05.26更新

【 健康であり続けるために 】
 
 
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
 
 
健康であり続けるために運動しないとという声をいただきます。
実際始めるというのはやる気、気合いが要りますよね。
 
 
まずはその日の疲れを取るためにストレッチでいいですよ。
また今日を気持ちよくスタートを切るために朝行うのはもっといいですよ。
 
 
おしり周りをよく伸ばしてください。
そうすればいつもよりよい感じでたてますよ、歩けますよ♪
 
 
画像はピラティスマシンを使っておしり周りを伸ばしています。
はじめは出来なかった人なのですがいつの間にか出来るようになっています。
日々の積み重ねが自分に確実に変化を与えております。
 
 
人は変われるんですよ。
無理と言っている人ほどやってないですから。
 
 
元気に未来を過ごすために本日も悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色がみえるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 
 
あさ

投稿者: あらき接骨院

2018.05.17更新

【 自分スイッチ 】
 
 
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
 
 
自分ルーティンはどんなものがありますか。
そのルーティンを行わないとなんかしっくり来ない、なんか気持ち悪いということはありませんか。
 
 
あらきは毎朝仕事前にピラティスを行います。
とても時間をかけているものではなく今からやるぞっと身体に自分にスイッチをいれるような感じです。
 
 
身体が伸ばされ、呼吸をして空気をしっかり入れ替えてよしっ!ってなります。
 
 
写真の彼もこのストレッチを毎日やってくれています。
もちろんあらきもこれは毎日(笑)
身体に不調のある方はおすすめですよ♪
 
 
あなたの自分スイッチはどんなことですか。
 
 
元気に未来を過ごすために本日も悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色がみえるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 
 
あさ

投稿者: あらき接骨院

2018.05.11更新

【 より高みを目指して 】
 
 
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
 
 
より高みを目指すなら
より強くなりたいなら
それに見合う練習をしていかなければならない。
 
 
全国制覇を目指すのに全国一練習しないといけない。
その志を持って挑まないといけない。
 
 
それに見合う土台の構築。
いくら質の高いトレーニングをしても土台がしっかりしていないとすぐ怪我をしてしまいます。
 
 
これはダイエットでも
ボディーメイクでも
痛みの改善でも
同じことである。
 
 
痛みのない身体を手に入れたい
今の自分から変わりたい
そんな自分がいるなら是非是非
チャレンジしてほしい。
 
 
チャレンジした分、
手に入るもの、見えるものが変わります。
日々の習慣を少し目先を変えてチャレンジしてみてください。
 
 
元気に未来を過ごすために本日も悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 
 
あさ

投稿者: あらき接骨院

2018.04.11更新

【 いつまでも続くんですね 】
 
 
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
 
 
朝練前のヒトコマ
次の動きとの連動をつけたいのですがどうすればよいかという質問が来ました。
 
 
今の土台にこの意識を入れてみてと指導。
あんまりしっくりきていかったようだが動きが劇的に変化!!
 
 
やっぱりしっくりきていなかったようで夕方の治療でも質問攻め(笑)
 
 
実際走った感覚を聞くと変わった感じは出ていたよう。
それが変化だよ。
と伝え少しは感じてくれたよう。
 
 
次のステップにいくと次のステップのための土台がいる。
いかにその土台をいかしながらパフォーマンス向上していくか。
土台をきちんとしなくて技術や結果だけ求めて最終的にそのパフォーマンスに身体がついていけていないケースが多い。
 
 
技術は向上していっている。
その技術に負けない土台がここぞというときに大切を出してくれる。
 
 
地味でなかなかしんどいけど妥協せず続けてほしいです♪
 
 
元気に未来を過ごすために本日も悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 
 
17日(火)午後診療
18日(水)~20日(金) 全日
研修参加のため休診になります
 
あさ

あさ

投稿者: あらき接骨院

2018.03.20更新

【 タイミング 】
 
 
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
 
 
今日も1日雨予報!!
しかし家を出ると雨がやんでる。
通勤の時に降っていないのはとてもラッキーな気分。
今日は朝から中学校へ朝練の指導に。


開始前に足りない部分をがんばる姿が。
変わっていくタイミングって嬉しいですね♪
 
 
元気に未来を過ごすために本日も悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 
あさ

投稿者: あらき接骨院

2018.03.15更新

【 意識ひとつで 】
 
 
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
 
 
昨日は心のこもったプレゼントしましたか。
昨日は心のこもったプレゼント受けとりましたか。
 
 
写真のトレーニングを見てわかるように同じことをやっています。
でも、それぞれがトレーニングからもらっている感覚は違います!!
意識ひとつで効き目が変わる。
 
 
トレーニングやってるけど痩せない
トレーニングやってるけど効いてない
トレーニングやってるけど効果が出ない
 
 
その目的に対して必要な意識が足りないかスイッチオンになっていない可能性がありますよ。
 
 
意識ひとつで大きく変わります。
これは日々の生活にも言えること。
変わりたいけど変えれてない人、
少し意識の向けかたを変えてみることもいいかもしれませんよ。
 
 
何いってるん?
って言う方、ご相談ください。
 
 
元気に未来を過ごすために本日も悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 
 
あさ

投稿者: あらき接骨院

2018.03.07更新

【 意識ひとつで 】
 
 
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
 
 
毎週いく朝練。
1週間前に意識してほしいことを指導した。
ほんの少しのことだが意識をして行うのは大変。
でも彼は治療のときも言うのです。
 
 
来週来ますか。
上手くなってるので見てくださいと。
 
 
彼が求めるものが大きくなっているから出された課題にもとことん向き合う!!
 
 
人は器用でなくてもいいんです。
不器用でもやり続けることで必ず変化します。
意識をひとつほんの少し変えてみてください。
絶対変わりますから。
 
 
彼が求める目標に全力でサポートしなければならない使命を頂きました。
  
 
未来のために本日も悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 
 
あさ

投稿者: あらき接骨院

2018.03.06更新

【 身体を使いきれ 】
 
 
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
 
 
小学生もピラティス!!
捻挫のリハビリに取り入れています。
傷は治ってもかばった動きを改善しないと怖さが残ったまま。
しっかりと踏み込めるようにして復帰しないと。
そのために踏み込めるようにピラティス。
 
 
難しい動きも少しやればお手のもの。
なかなかさまになってますよ(笑)
 
 
リハビリに
美脚、美尻に
姿勢改善に
ピラティスはよい効果をもたらします。
興味のある方は体験をお試しあれ♪
  
 
未来のために本日も悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば少し違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く一日なりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 
 
あさ

投稿者: あらき接骨院

2017.12.29更新

【 明日のために 】

 
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷 』
院長のあらきです
 
 
怪我を早く治したい!!
休んでばっかりではダメなんです。
焦る気持ちを抑えながらできる練習を頑張っています。
 
 
ただどこまで出来ることに全力で向き合えるか。
どうしても気持ちはメガティブになりがちです。
どうしても今までの癖が出てしまいます。
 
 
怪我を再発させないためにも基礎の基をどれだけ大切に出来るかです。
怪我をしたら休むではなく怪我したときにこそ出来ることに全力で挑んでほしいです。
 
 
彼は休み明けには復帰するはずです。
だからこそ明日のためにただ休むことはないでしょう。
  
 
未来のためにも本日も悔いのない1日をお過ごし下さい。
そうすれば少し違う景色が見えるかもしれませんよ。一人一人が輝く1日となりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 
◆◇◆◇◆◇◆◇
冬休み
30日 o 12時にて終了
31日 ×
1日 ×
2日 ×
3日 ×
4日 ×
5日 o  診療開始
◆◇◆◇◆◇◆◇
 
あさ

投稿者: あらき接骨院

2017.12.19更新

【 日々の積み重ね 】

 
おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷 』
院長のあらきです
 
 
昨日はお休みを頂きたくさんのご迷惑をお掛けしました。
皆様のご理解とご協力のおかげで参加することが出来ました。
ありがとうございます。
 
 
土曜日、ピラティスインストラクターの仲間で勉強会。
私たちも日々の積み重ねが大切です。
自分では気づかないこともたくさんあります。
学びを通してたくさんの気づきを頂けます。
 
 
あとはそれをしっかりと刻み込んで行動に移していく。
 
 
考えることも大切だがまず動くことですね!!
実践あるのみ。
良い積み重ねをしていきます。
  
 
未来のためにも本日も悔いのない1日をお過ごし下さい。
そうすれば少し違う景色が見えるかもしれませんよ。一人一人が輝く1日となりますように。
 
 
あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
 
あさ

投稿者: あらき接骨院

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